Bonito Dashi

Bonito Dashi
Bonito Dashi könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Caveman-, Gluten-, Milch- und Urrezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2g Eiweiß, 0 G Fett, und insgesamt 14 Kalorien. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Bonito-Spänen, Dashi Kombu, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 4%. icht so ausgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Kräuter Gebratener Bonito, Bonito-geschmortes kleines Gemüse mit karamellisiertem Brokkoli Rabe, und Reis mit Soja-glasierten Bonito-Flocken und Sesam.

Anweisungen

1
Wischen Sie den Kombu mit einem feuchten Tuch ab, um ihn zu reinigen, schneiden Sie ihn in 1-Zoll-Stücke und geben Sie ihn zusammen mit dem Wasser in einen Topf.
Zutaten, die Sie benötigen
KombuKombu
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
15 bis 20 Minuten stehen lassen.
3
Den Kombu schnell köcheln lassen; bei schwacher Hitze langsam köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
KombuKombu
4
Die Bonito-Späne hineinstreuen und noch einige Minuten köcheln lassen, bis die Flocken auf den Boden des Topfes gesunken sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
5
Vom Herd nehmen und einige Minuten stehen lassen. Vor dem Gebrauch durch ein Netzsieb abseihen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchwierigkeitNormal
Fertig in35 m.
Portion4
Gesundheits-Score2
Magazin