Chinesisches Rindfleisch mit Brokkoli

Name: Chinesisches Rindfleisch mit Brokkoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 Kopf Brokkoli, in Röschen geschnitten; 2 (Winter) maisstärke; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Flankensteak, dünn gegen den Strich geschnitten; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 4 Scheibe dünne Scheiben geschälten Ingwer; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumarme Hühnerbrühe; 1 groß Zwiebel, halbiert und in Scheiben geschnitten 1/2 Zoll dick; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Austernsauce; 5 (Winter) 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 3 Pflaumen Tomaten, der Länge nach geviertelt; 4 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 2 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze

Chinesisches Rindfleisch mit Brokkoli ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 35 G protein, 25 G Fett, und insgesamt 508 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Sojasauce, Austernsauce, Erdnussöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Panna Cotta mit Erdbeer-Vin-Santo-Sauce als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 3%. usgezeichnet. Versuchen Chinesisches Rindfleisch und Brokkoli, Chinesisches Rindfleisch mit Brokkoli, und Chinesisches Rindfleisch und Brokkoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 Esslöffel Maisstärke, 3 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel Zucker und 1 Esslöffel Erdnussöl in einer großen Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zusätzliche Zuckerstangen

1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer

6 Sesambrötchen, Geteilt

Gelbe Und Grüne Lakritze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Fügen Sie das Steak und werfen zu Mantel; im Kühlschrank lagern, bis bereit zu kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Die restlichen 1 Esslöffel Maisstärke und Sojasauce, die Austernsauce und Hühnerbrühe in einer kleinen Schüssel verquirlen; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sautierte Austern Oder Gewürfeltes Gekochtes Hähnchen Zum Servieren

Austernsauce

Zusätzliche Zuckerstangen

6 Sesambrötchen, Geteilt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

1 Esslöffel Erdnussöl in einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie den Ingwer, Brokkoli und den restlichen 1 Teelöffel Zucker hinzu und braten Sie 3 bis 4 Minuten; auf einen Teller geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

Dreifarbige Krautsalatmischung

Gelbe Und Grüne Lakritze

1 Esslöffel Erdnussöl in der Pfanne erhitzen, die Zwiebel dazugeben und 2 bis 3 Minuten unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer

20 Dünne Scheiben Zucchini

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie die Tomaten und kochen, sanft drehen, 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Zwiebel und Tomaten mit dem Brokkoli auf den Teller geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

20 Dünne Scheiben Zucchini

Reduzieren Sie die Hitze auf mittelhoch; fügen Sie die restlichen 2 Esslöffel Erdnussöl in die Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie den Knoblauch und das Steak hinzu und braten Sie 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Orange, Schale

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Die Soßenmischung verquirlen, dann in die Pfanne geben und 1 Minute köcheln lassen. Das Gemüse in die Pfanne geben; kochen, bis das Fleisch durchgegart ist, 3 bis 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)

Mango, Geschält Und Klein Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Auf Wunsch mit Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

Foto: Antonis Achilleos

Kochausrüstung

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Zutaten

Portion:

1Kopf

Brokkoli, in Röschen geschnitten 2(Winter)

maisstärke 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Flankensteak, dünn gegen den Strich geschnitten 2Nelke

knoblauch, gehackt 4Scheibe

dünne Scheiben geschälten Ingwer 2966 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

natriumarme Hühnerbrühe 1groß

Zwiebel, halbiert und in Scheiben geschnitten 1/2 Zoll dick 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Austernsauce 5(Winter)

1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer 3

Pflaumen Tomaten, der Länge nach geviertelt 4(Winter)

6 Sesambrötchen, geteilt 2(kann sein oder überfliegen)

Gelbe und grüne Lakritze

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind eine gute Wahl für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Raats Original Chenin Blanc. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 14 Dollar.