Dünner Thunfisch-Nudel-Auflauf

Name: Dünner Thunfisch-Nudel-Auflauf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 283 Nüsse jeder Art (gehackt) in Scheiben geschnitten baby bella Pilze; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) no-yolk Nudeln (Ronzoni Gesunde Ernte oder brauner Reis Nudeln für glutenfrei); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Schlagsahne und Maraschinokirschen mit Stiel, optional; 414 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Hühnerbrühe; 3 (Winter) mehl (glutenfrei Reismehl verwenden); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1% Milch; 1 ( Auberginen) Zwiebel, fein gehackt; 2 (Winter) Parmesan; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene grüne Erbsen (aufgetaut); 2 (Winter) vollkorn gewürzt Paniermehl; 28 Nüsse jeder Art (gehackt) sherry (optional); 113 Nüsse jeder Art (gehackt) 50% fettreduzierter scharfer Cheddar (ich habe Cabot verwendet); 283 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfisch in Wasser, abgelassen (ich habe Albacore verwendet)

Skinny Thunfisch-Nudel-Auflauf könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22g protein, 7g Fett, und insgesamt 297 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept von Skinny Taste hat 1150 Fans. Dieses Rezept wird ein Hit. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, reduziert Fett scharf Cheddar, zierliche Erbsen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. 0%. norm. Versuchen Dünner Thunfisch-Nudel-Auflauf, Dünner Thunfisch-Nudelauflauf, und Thunfisch-Nudel-Auflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Nudeln in Salzwasser kochen, bis sie al dente sind, oder um 2 Minuten leicht unterkochen. Beiseite.Die Butter in einer großen tiefen Pfanne schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Butter

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebeln hinzufügen und bei mittlerer Hitze weich kochen, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie das Mehl und eine Prise Salz hinzu und rühren Sie gut um, kochen Sie weitere 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Salz

Backofen auf 37 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

9 x 12 Kasserolle leicht mit Buttergeschmack Kochspray besprühen.Langsam in der Hühnerbrühe verquirlen, bis sie gut vermischt ist, die Hitze auf Mittel erhöhen und 30 Sekunden lang gut verquirlen, dann die Milch hinzufügen und zum Kochen bringen. Wenn Sie kochen, fügen Sie Sherry, Pilze und grüne Erbsen hinzu, stellen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack ein und köcheln Sie auf mittlerer Stufe, wobei Sie gelegentlich mischen, bis es dicker wird (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter Aromatisiertes Kochspray

Salz Und Pfeffer

Hühnerbrühe

Zierliche Erbsen

Pilz

Sherry

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Fügen Sie abgetropften Thunfisch hinzu und rühren Sie eine weitere Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Vom Herd nehmen und 1 Tasse reduzierten Fett scharfen Cheddar hinzufügen und gut mischen, bis es schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Scharfe Cheddar-Käse

Die Nudeln in die Sauce geben und gut mischen, bis sie gleichmäßig überzogen sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Soße

In Auflauf gießen und mit Parmesan und Semmelbröseln belegen. Sprühen Sie ein wenig mehr Kochspray und Top und backen Sie für ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Kochen Spray

Brotkrumen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie unter dem Broiler ein paar Minuten, um die Krümel knusprig (vorsichtig, nicht zu verbrennen).Drucken Sie dies8 PP 8 SP Casseroles Sauber Essen Fisch Rezepte Rezepte unter $ 10posted Oktober 29, 2013 von Gina286 Kommentare

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

283Nüsse jeder Art (gehackt)

in Scheiben geschnitten baby bella Pilze 170Nüsse jeder Art (gehackt)

no-yolk Nudeln (Ronzoni Gesunde Ernte oder brauner Reis Nudeln für glutenfrei)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Schlagsahne und Maraschinokirschen mit Stiel, optional 4146 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie Hühnerbrühe 3(Winter)

mehl (glutenfrei Reismehl verwenden)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1% Milch 1( Auberginen)

Zwiebel, fein gehackt 2(Winter)

Parmesan 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorene grüne Erbsen (aufgetaut)2(Winter)

vollkorn gewürzt Paniermehl 28Nüsse jeder Art (gehackt)

sherry (optional)113Nüsse jeder Art (gehackt)

50% fettreduzierter scharfer Cheddar (ich habe Cabot verwendet)283Nüsse jeder Art (gehackt)

Thunfisch in Wasser, abgelassen (ich habe Albacore verwendet)

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.