Einfache Garnelenpfanne

Name: Einfache Garnelenpfanne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Brokkoliröschen; 2 (Winter) maisstärke; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 3 grüne Zwiebeln, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Ingwer; 2 (Winter) natriumreduzierte Sojasauce; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Erdnüsse; 1 ( Auberginen) süßer roter Pfeffer, julienned; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekocht mittlere Garnelen, geschält und deveined; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene Pfannengemüsemischung, aufgetaut; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kaltes Wasser

Easy Shrimp Stir Fry ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarisch Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 30 g Eiweiß, 14 g Fett, und insgesamt 310 kalorien. Dieses Rezept is für 4 Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es ist genau richtig Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Eine Mischung aus gemahlenem Ingwer, Paprika, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gemahlenen Ingwer aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit folgendem folgen Ingwerkuchen mit kristallisiertem Ingwerglasur als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 77%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Thailändische Garnelenpfanne mit Zucchini, Garnelen unter Rühren braten Gefrierpackung, und Schnelle 10-minütige Garnelen-Teriyaki-Pfanne.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Maisstärke und Wasser glatt rühren. Sojasauce, Knoblauchpulver und Ingwer unterrühren; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), In Scheiben Geschnitten

Zusätzliche Zuckerstangen

6 Sesambrötchen, Geteilt

Dreifarbige Krautsalatmischung

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

In einer großen beschichteten Pfanne oder einem Wok Brokkoli 2 Minuten in Öl anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Paprika und Zwiebeln hinzufügen; 2-3 Minuten unter Rühren braten oder bis das Gemüse knusprig zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

20 Dünne Scheiben Zucchini

Garnelen, orientalisches Gemüse und Knoblauch hinzufügen; 3 Minuten länger kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

1 Orange, Schale

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

Maisstärkemischung umrühren und in Garnelenmischung einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zusätzliche Zuckerstangen

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

Fügen Sie die Erdnüsse hinzu. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten rühren oder bis es eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (8 Unzen) Packung Teekekse (z. B. Marie Biscuits)

Kochausrüstung

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zutaten

Portion:

4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Brokkoliröschen 2(Winter)

maisstärke 3

Knoblauchzehen, gehackt 11 Pfund Zucchini,

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 3

grüne Zwiebeln, gehackt 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Ingwer 2(Winter)

natriumreduzierte Sojasauce 2(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Erdnüsse 1( Auberginen)

süßer roter Pfeffer, julienned 454Nüsse jeder Art (gehackt)

ungekocht mittlere Garnelen, geschält und deveined 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorene Pfannengemüsemischung, aufgetaut 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

kaltes Wasser

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine Top-Picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, egal ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,6 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.

Tangent Paragon Weinberg Grauburgunder

Eingerahmt von einer leichten zitronigen Säure und einer lebendigen Mineralität wurde dieser Pinot Gris im traditionellen trockenen Stil des Nordens hergestellt Italy.It ist überraschend vollmundig, mit konzentrierten Aromen von Pfirsich,Ingwer und tropischen Früchten, mit einem Hauch von Kiefernharzcharakter. Tangent Pinot Gris ist ein großartiger Wein für sich und passt gut zu einer großen Auswahl an Speisen, darunter Meeresfrüchte, Pasta mit leichten Saucen und sogar gegrillte Würstchen.