Einfacher Brokkolisalat

Einfacher Brokkolisalat
Brauchen Sie eine höhlenmensch, glutenfreie, ursprüngliche und vegane Beilage? Einfacher Brokkolisalat könnte ein super Rezept zum Probieren sein. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 224 kalorien, 5 g Eiweiß, und 19 g Fett jeder. Für 73 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Salz und gemahlenem Pfeffer, Reisessig, Pfefferflocken und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 50 minuten. Dieses Rezept wird von 279 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Mit einem Löffelchen punktzahl von 100%, dieses Gericht ist enorm. Versuchen Hausgemachter Brokkolisalat – Ein einfacher und leckerer Salat, der nicht gekocht werden muss, Einfacher Brokkolisalat, und Einfacher veganer Brokkolisalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Schneiden Sie die Böden der Brokkolistiele ab und schneiden Sie die Brokkoliköpfe ab; Schneiden Sie die Brokkoliköpfe in Viertel. Brokkolistängel schälen und quer vierteln.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
2
Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen; Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und Brokkoli zart kochen, wenn er mit einem Gemüsemesser geschnitten, aber noch leicht fest ist, 5 bis 6 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 1/2 Tassen Hühnerbrühe, Plus Mehr, Um Den Fond Zu Lockern Und Die Soße Zu Verdicken2 1/2 Tassen Hühnerbrühe, Plus Mehr, Um Den Fond Zu Lockern Und Die Soße Zu Verdicken
6 Unzen Roastbeef In Scheiben, In Streifen Geschnitten6 Unzen Roastbeef In Scheiben, In Streifen Geschnitten
3
Brokkoli in eine große Schüssel mit kaltem Wasser geben und abkühlen lassen, um den Garvorgang zu stoppen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
4
Gut abtropfen lassen. Brokkoli mit den Röschen nach unten zu den Löchern des Siebs in einem Sieb anrichten und Brokkoli mindestens 30 Minuten abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert
5
Knoblauch, Zitronensaft, Reisessig, Dijon-Senf, Paprikaflocken, Salz und schwarzer Pfeffer in einer großen Servierschüssel verquirlen. Langsam mit Olivenöl beträufeln und dabei schnell verquirlen, bis das Dressing dick und cremig ist. Stellen Sie Salz, schwarzen Pfeffer und zerkleinerte rote Pfefferflocken nach Geschmack ein.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl Plus 3 Bis 4 EsslöffelOlivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel
Lammkeule, Mit KnochenLammkeule, Mit Knochen
3 Esslöffel Ungesalzene Butter, In 6 Stücke Geschnitten3 Esslöffel Ungesalzene Butter, In 6 Stücke Geschnitten
ReisessigReisessig
1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt
2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze
1 Orange, Schale1 Orange, Schale
1 Unze Bambussprossen, Geviertelt1 Unze Bambussprossen, Geviertelt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach GeschmackFrisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
6
Brokkoli mit dem Dressing vermengen; 5 bis 10 Minuten marinieren lassen, dann erneut werfen. Kann bis zu einer Stunde gekühlt werden, wenn Sie den Salat kalt servieren möchten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion4
Gesundheits-Score89
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