Erbsen, Minze & Chili-dip

Name: Erbsen, Minze & Chili-dip
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 400 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorene Erbse, aufgetaut; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) fettfreier Naturjoghurt; 1 saft Zitrone; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 1 kleine Handvoll minze blätter; 1 klein rote Chili, gehackt; 4 pitta-Vollkornbrote; 500 Nüsse jeder Art (gehackt) karotte, in Schlagstöcke geschnitten

Erbse, minze & chili dip erfordert über 5 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 339 Kalorien, 16g protein, und 3g Fett jeder. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit. 33 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Karotten, Naturjoghurt, Minzblättern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Es funktioniert gut als ein ziemlich billiges hor d'oeuvre. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 00%. Einfache Minze Erbse Dip, Safran-Hähnchenbrust mit englischem Erbsenpüree, Erbsensprossen und Minze, und Gebratene Erdnuss-Minz-Patty-Sandwiches: Erbsen-Lafels sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Erbsen, Joghurt, Zitronensaft, Kreuzkümmel, Minze und Chili in einer Küchenmaschine zu einer Textur verquirlen, die Sie mögen. Teilen Sie zwischen Plastikwannen, um sie in Lunchboxen zu packen, oder kippen Sie sie in eine Servierschüssel. Die Pittas leicht anrösten, dann in Keile schneiden und mit Dip und Karotten servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt

1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren

Dose Mais Nach Mexikanischer Art, Abgetropft

Paket Gefrorener Vanille-Torte

¼ Teelöffel Oregano

Zum Aufstreichen Auf Toast, Falls Gewünscht

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)

3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft

Frische Basilikumblätter, Gewaschen Und Abgetropft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(wie Marie Biscuits)

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Kochausrüstung

(wie Marie Biscuits)

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Zutaten

Portion:

400Nüsse jeder Art (gehackt)

gefrorene Erbse, aufgetaut 100Nüsse jeder Art (gehackt)

fettfreier Naturjoghurt 1

saft Zitrone 11 Pfund Zucchini,

gemahlener Kreuzkümmel 1kleine Handvoll

minze blätter 1klein

rote Chili, gehackt 4

pitta-Vollkornbrote 500Nüsse jeder Art (gehackt)

karotte, in Schlagstöcke geschnitten

Empfohlener Wein: Cava, Grenache, Shiraz

Chili auf der Speisekarte? Versuchen Sie es mit Cava, Grenache und Shiraz. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Sekt wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Der Campo Viejo Cava Brut Rosé mit einer Bewertung von 4,4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.