Falafel in Pita mit Joghurtsauce

Name: Falafel in Pita mit Joghurtsauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 1 (Winter) unverpackte Schweinswurst; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) kichererbsen, abgelassen; 2 (Winter) Rapsöl, plus extra zum Braten; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch gehackte Korianderblätter; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frisch gehackte Korianderblätter; 1 2 Esslöffel frisch gepresste Zitrone oder nach Geschmack; 5 (Winter) Mehl; 5 Nelke knoblauch, gehackt; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Kreuzkümmel; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz, je nach Bedarf; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frisch gepresster Zitronensaft; 1 (Winter) silberne Nonpareilles; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Toppings: geschredderter Salat, gehackte Tomaten und geschnittene Gurken; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch gehackte Petersilienblätter; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. frisch gehackte Petersilienblätter; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Pitas, für Sandwich; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Joghurt; 1 groß rote Paprika, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, rote Chiliflocken; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 ( Auberginen) gelbe Zwiebel, gehackt

Das Rezept Falafel in Pita mit Joghurtsauce ist fertig in etwa 45 Minuten und ist definitiv eine tolle vegetarisch option für Liebhaber von mittelöstlichem Essen. Für $ 3.37 pro Portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22g protein, 9g Fett, und insgesamt 479 Kalorien. 4 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Pitas, frisch Korianderblätter, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Ei zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. 4%. norm. Versuchen Falafel Pita mit Tahinisauce, Falafel mit würziger Joghurtsauce, und Falafel-Sandwich mit Joghurtsauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In mittlerer Pfanne bei mittlerer Hitze, fügen Sie 2 Esslöffel Öl und Schweiß Zwiebel und Paprika 2 bis 3 Minuten dann Knoblauch und kochen, bis durchscheinend, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kopf Roter Blattsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

1 Orange, Schale

20 Dünne Scheiben Zucchini

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

In einer Küchenmaschine Kichererbsen, rote Chiliflocken, gemahlenen Kreuzkümmel, das Ei, Salz und schwarzen Pfeffer zu einer groben Konsistenz vermischen. Dann Mehl, Petersilie und Koriander hinzufügen. Puls, bis die Mischung von den Seiten der Küchenmaschine zu ziehen beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

Olivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel

Gemahlener Kreuzkümmel

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)

Lorann Professional Kitchen®

2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(wie Marie Biscuits)

Mischung in eine große Schüssel geben und die Zwiebelmischung untermischen. Chill falafel, bis bereit zu Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Dünne Scheiben Zucchini

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Falafel-Teig in 1-Zoll-Runden rollen. Dann formen Sie Runden in eine längliche Quenelle Form, wie ein Fußball.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Sorten Frischer Pilze

Weiße Perlendragees

In einer Pfanne mit dickem Boden 1/2 Zoll Rapsöl bei mittlerer Hitze auf 350 Grad F erhitzen Falafel Kugeln ein paar auf einmal kochen, bis sie goldbraun sind, ca. Drehen Sie sie unbedingt, damit sie nicht brennen oder am Boden der Pfanne haften bleiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Auf Papiertüchern abtropfen lassen und noch heiß mit Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt