Frische Erbsen-Hummus

Frische Erbsen-Hummus
Frische Erbse Hummus könnte nur die hor d'oeuvre Sie suchen. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und lacto ovo vegetarische Rezept hat 157 Kalorien, 6g Eiweiß, und 9g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Tahini, Küchenmaschine, Salz, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 688 Menschen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Es ist ein preiswert rezept für Fans von mittelöstlichem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. ergebnis von 0%, dieses Gericht ist sehr schlecht (aber immer noch fixierbar). Ähnliche Rezepte umfassen Frische Erbsen Hummus Crostini mit Erbsenranke garnieren, Frische Erbsen-Hummus, und Frische Erbsen-Hummus.

Anweisungen

1
Das Olivenöl in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Fügen Sie die gehackte Zwiebel hinzu und braten Sie sie etwa 4-5 Minuten lang weich und durchscheinend, aber nicht gebräunt an.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
1
Die Erbsen und das Wasser hinzufügen, abdecken und zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
ErbseErbse
2
Lassen Sie diese 5 Minuten kochen, dann die Erbsen und Zwiebeln abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
ErbseErbse
3
Püree in der Küchenmaschine: 
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
4
Die Erbsen und Zwiebeln in die Schüssel einer Küchenmaschine geben und alle restlichen Zutaten hinzufügen. Pulsieren, bis Sie ein grobes Püree haben.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
ErbseErbse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
SchüsselSchüssel
5
Gekühlt servieren.

Empfohlener Wein: Sparkling Rose, Sekt

Hummus auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit funkelndem Rosé und Sekt. Wenn Sie eine Auswahl an Vorspeisen servieren, können Sie mit diesen nichts falsch machen. Beide sind sehr lebensmittelfreundlich und ergänzen eine Vielzahl von Aromen. Der Ca' Furlan Cuvee Mariana Sparkling Rosé mit einer Bewertung von 4,2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.
Ca' Furlan Cuvee Mariana Funkelnde Rose
Ca' Furlan Cuvee Mariana Funkelnde Rose
Eine preiswerte prickelnde Pinot Noir-Mischung von den Machern von Ca' Furlan Prosecco! Aromen von frischer Kirsche, Erdbeere und Rosenblatt. Am Gaumen rund und cremig, mit knackig erfrischenden Blasen und einem langen, ausgewogenen Abgang.Mischung: 84% Glera, 16% Pinot Noir
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score36
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