Gebackener Königsfisch/ Kabeljau in Tomatensauce

Name: Gebackener Königsfisch/ Kabeljau in Tomatensauce
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 6 tomaten, gehackt (Das Rezept sagt 1 14 oz Dose für diejenigen, die Tomaten in Dosen verwenden-Für mich sind die frischen gut); 1 (kann sein oder überfliegen) chilipulver (Cayennepfeffer); 900 Nüsse jeder Art (gehackt) kingfish-oder Kabeljau-steaks; 3 (kann sein oder überfliegen) kreuzkümmelpulver, geteilt; 1 1 Pfund Zucchini, Fenchelsamen; 0 (kann sein oder überfliegen) garam masala; 6 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Zolln Ingwerwurzel , gehackt (optional); 2 grüne Chilis, gehackt (optional); 1 1 Pfund Zucchini, zum Würzen von Fleisch; 3 zwiebeln, gehackt; 1 WES E Englischsprachige Künste (große Röhre); 0 (kann sein oder überfliegen) kurkuma-Pulver; 2 (Winter) pflanzenöl (das Originalrezept sagt 9 Tbspsp)

Gebackener Königsfisch / Kabeljau in Tomatensauce könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgerichtsrezeptbox zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 167 G protein, 37g Fett, und insgesamt 1211 Kalorien. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und pescatarische Rezept serviert 1. Gehen Sie in den Laden und holen Garam Masala, Senfkörner, Kabeljau Steaks und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept von Recipezaar hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 8%. Versuchen Gebackener Königsfisch/ Kabeljau in Tomatensauce, Steinbutt in Tomatensauce (panierter Fisch ), und Gebackener Fisch mit Tomaten und Harissa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Waschen und trocknen Sie die Fischscheiben.Marinieren Sie den Fisch mit dem Salz, Kurkuma und Chilipulver für 1/2 Stunde.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Gelbwurz

Fisch

Salz

2 EL Öl bei mittlerer Hitze erhitzen und, wenn es heiß ist, Fenchel und Senfkörner hineingeben, sobald die Senfkörner knallen, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwerwurzel hinzufügen

Zutaten, die Sie benötigen

Senfkorn

Ingwer

Fenchelsamen

Knoblauch

Zwiebel

Speiseöl

Pop

Braten, bis die Zwiebeln hellbraun sind.Dann fügen Sie die 2 TL Kreuzkümmel und die grüne Chili hinzu.Rühren Sie und fügen Sie dann die Tomaten (und ihre Flüssigkeit- für Dosentomaten), den Rest des Kreuzkümmels und die Garam Masala hinzu.Kochen und dann abgedeckt 15 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln lassen.Pre wärme ofen zu 180C

Zutaten, die Sie benötigen

Tomaten In Dosen

Garam Masala

Grüne Chili-Pfeffer,

Tomate

Zwiebel

Mmel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Erhitzen Sie ein wenig mehr Öl in einem Antihaft und wenn heiß in den Fischscheiben setzen und nur braun alle Steaks auf beiden Seiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Fisch

Speiseöl

Den Fisch in eine Auflaufform geben.Jetzt einfach die Sauce übergießen und 15 Minuten unbedeckt backen oder bis der Fisch gar ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Backform

Zutaten

Portion:

tomaten, gehackt (Das Rezept sagt 1 14 oz Dose für diejenigen, die Tomaten in Dosen verwenden-Für mich sind die frischen gut)1(kann sein oder überfliegen)

chilipulver (Cayennepfeffer)900Nüsse jeder Art (gehackt)

kingfish-oder Kabeljau-steaks 3(kann sein oder überfliegen)

kreuzkümmelpulver, geteilt 11 Pfund Zucchini,

Fenchelsamen 0(kann sein oder überfliegen)

garam masala 6Nelke

knoblauch, gehackt 1Zolln

Ingwerwurzel , gehackt (optional)2

grüne Chilis, gehackt (optional)11 Pfund Zucchini,

zum Würzen von Fleisch 3

zwiebeln, gehackt 1WES E Englischsprachige Künste

(große Röhre)0(kann sein oder überfliegen)

kurkuma-Pulver 2(Winter)

pflanzenöl (das Originalrezept sagt 9 Tbspsp)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Kabeljau. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Santi Sortesele Pinot Grigio. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 17 Dollar.