Gebratener Thunfisch mit Zitronen-Wasabi-Dressing und heißen Senf-Wonton-Chips

Name: Gebratener Thunfisch mit Zitronen-Wasabi-Dressing und heißen Senf-Wonton-Chips
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 567 Nüsse jeder Art (gehackt) thunfisch-Steaks (über jeden); 2 (Winter) frischer Zitronensaft; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumreduzierte Sojasauce; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heißes Senfpulver; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch gehackte Schalotten; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. wasabi-paste; 16 wonton-Wrapper

Gebratener Thunfisch mit Zitronen-Wasabi-Dressing und heißen Senf-Wonton-Chips könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 37g protein, 9g Fett, und insgesamt 324 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 3 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Nur wenige Leute mochten dieses chinesische Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 27 Minuten. Eine Mischung aus frischen Frühlingszwiebeln, Zitronensaft, Sojasauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 94%, was großartig ist. Ähnliche Rezepte sind Gebratener Thunfisch mit Zitronen-Wasabi-Dressing und heißen Senf-Wonton-Chips, Gebratener Thunfisch mit Rettichsalat und Wasabi-Dressing, und Gebratener Thunfisch-Rettich-Salat mit Wasabi-Dressing.

Anweisungen

Ofen auf 400 Grad vorheizen F. Ein großes Backblech mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Wonton-Wrapper auf vorbereitetem Backblech anrichten und mit Kochspray besprühen. Die Spitzen mit Salz, schwarzem Pfeffer und Senfpulver abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Wonton-Wrapper

Senfpulver

Kochen Spray

Schwarzer Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen Sie 6 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In der Zwischenzeit eine Herdgrillpfanne oder eine Bratpfanne mit Kochspray bestreichen und bei mittlerer bis hoher Hitze zum Vorheizen stellen. Beide Seiten der Thunfischsteaks mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kochen Spray

Thunfisch-steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Herd

Pfanne

Thunfisch auf heiße Pfanne legen und 2 bis 3 Minuten pro Seite für mittlere Doneness anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel Sojasauce, Zitronensaft, Wasabipaste und Sesamöl verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasabi-paste

Zitronensaft

Sesamöl

Sojasauce

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Thunfisch auf einen Servierteller geben und Dressing darüber löffeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Streuen Sie die Oberseite mit Schalotten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Servieren Sie Wonton Chips neben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pommes

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

567Nüsse jeder Art (gehackt)

thunfisch-Steaks (über jeden)2(Winter)

frischer Zitronensaft 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

natriumreduzierte Sojasauce 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Heißes Senfpulver 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frisch gehackte Schalotten 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

wasabi-paste 16

wonton-Wrapper

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Miranda Lambert County Road Merlot Wine. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 28 Dollar.