Gefüllter Oliven-Kabeljau

Name: Gefüllter Oliven-Kabeljau
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nüsse jeder Art (gehackt) kabeljaufilets je); 2 (Winter) olivensaft; 1 ( Auberginen) zitrone, dünn geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter oregano; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mit Knoblauch gefüllte Oliven, halbiert; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 schalotte, dünn geschnitten; 2 (Winter) 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Gefüllter Oliven-Kabeljau benötigt ungefähr 25 minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 31 g Eiweiß, 4 g Fett, und insgesamt 175 kalorien. Für $3.06 pro Portion, erhalten Sie ein Hauptgericht, das 4 dient. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Kabeljaufilets, mit Knoblauch gefüllte Oliven, Oregano und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei, milchfrei, Paläolithikum und ursprünglich Diät. Insgesamt verdient dieses Rezept einen guter spoonacular Score von 74%. Ähnliche Rezepte umfassen Kabeljau-Kichererbsen-Oliven-Eintopf, Kabeljau mit Oliven-Pesto-Kruste, und Gebackener Kabeljau mit Oliventapenade und Tomaten.

Anweisungen

Legen Sie die Filets in eine große beschichtete Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Mit Oregano und Salz bestreuen; mit Zitrone und Schalotte belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Schalotte, Gerieben Oder Gehackt

Schalen Von Zitrone

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Streuen Sie Oliven um den Fisch; Fügen Sie Wasser und Olivensaft hinzu. Zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren; vorsichtig abgedeckt 8-10 Minuten kochen oder bis der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis

Hochwertiger Tequila (empfohlen: 100 Prozent Agave)

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Zutaten

Portion:

680Nüsse jeder Art (gehackt)

kabeljaufilets je)2(Winter)

olivensaft 1( Auberginen)

zitrone, dünn geschnitten 11 Pfund Zucchini,

getrockneter oregano 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

mit Knoblauch gefüllte Oliven, halbiert 01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 1

schalotte, dünn geschnitten 2(Winter)

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Pinot Grigio, Grüner Veltliner

Kabeljau kann mit Pinot Noir, Pinot Grigio und Grünem Veltliner kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischiger, stark aromatisierter Fisch wie Lachs und Thunfisch verträgt sogar einen hellen Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Brooks Willamette Valley Pinot Noir. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 25 Dollar.

Brooks Willamette Valley Pinot Noir

Eine schöne parfümierte Nase nach reichhaltiger Kirschmarmelade, Thanksgiving-Preiselbeeren mit geriebener Orangenschale, Morcheln und schwarzem Trüffel. Eine wunderbare hohe Note von schwarzem Tee, Leder und Potpourri. Der Wein ist so üppig im Mund und überzieht den Gaumen mit satten, dunklen Kirschen, warmen Himbeeren, roten Johannisbeeren und schwarzen Pflaumen. Es gibt eine wunderbare Erdigkeit von Portabella-Pilzen auf dem Grill, gebratenem Gemüse, Speckfett und geräuchertem Fleisch. Dieser Pinot endet mit reifer Frucht, Erde und Komplexität und einem Hauch von Tomatenblatt und Erdigkeit. Einfach köstlich!