Glutenfreie Bananen-Chia-Muffins

Name: Glutenfreie Bananen-Chia-Muffins
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) Ruths Chia Güte Apfel Zimt Getreide (kann gemahlene Leinsamen oder Chiasamen sein); 1 1 Pfund Zucchini, in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 1 1 Pfund Zucchini, Über Puderzucker; 2 pürierte Bananen; 1 1 Pfund Zucchini, wie Pistazien oder Walnüsse; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderte Kokosnuss; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kokosmehl; 0 Kokosnussöl; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten verdampfter Rohrsaft oder Kokoszucker (knapp); 1 Handvoll milchfreie Schokoladenstückchen; 1 Handvoll getrocknete cranberries; 1 1 Pfund Zucchini, granuliertes lecithin; 9 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Ursprüngliche Hanfmilch ohne Milchprodukte, je nach Bedarf; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten quinoa-Mehl; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten weißes Sorghummehl; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Tapiokamehl; 1 1 Pfund Zucchini, Zitrushonig; 6 (Winter) 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Zimt, Preiselbeeren, milchfreie Schokoladenstückchen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 4%. icht so hervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Banane Nuss Chia Power Bars {Glutenfrei + Vegan}, Buchweizen-Bananen-Nuss-Muffins (glutenfrei, ohne raffinierten Zucker), und Schokolade Erdnussbutter Bananen Muffins (Glutenfrei + Raffinierten Zucker Frei).

Anweisungen

Heizen sie ihren ofen auf 177° und fett oder linie ihre muffin dosen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muffin Tablett

Backofen

Fügen Sie die Chiasamen oder das Müsli dem Wasser hinzu und lassen Sie sich setzen, während Sie den Rest vorbereiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Chiasamen

Getreide

Wasser

Die trockenen Zutaten in einer großen Schüssel mischen und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie die restlichen Zutaten (außer Preiselbeeren, Schokolade und Hanfmilch) und mischen Sie gründlich.

Zutaten, die Sie benötigen

Preiselbeeren

Schokolade

Hanfmilch

Fügen Sie die nasse Mischung und die Chiasamen der Mehlmischung hinzu und rühren Sie, um zu kombinieren.Falls gewünscht, die Preiselbeeren und Schokoladenstückchen einrühren.Wenn die Mischung zu trocken aussieht, fügen Sie etwas Hanfmilch hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Schokoladenstückchen