Grapefruit-Gegrilltes Huhn

Name: Grapefruit-Gegrilltes Huhn
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) Diät-Cremesoda; 2 pink grapefruits; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 4 Hähnchenbrust ohne Knochen, horizontal in zwei Hälften geschnitten

Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Grapefruit gegrilltes Hähnchen könnte ein spektakuläres Rezept sein. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion enthält 226 Kalorien, 17g protein, und 11g Fett. Dieses Rezept wird von 4 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie braunen Zucker, Olivenöl, Honig und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. 8%. iemlich gut. Versuchen Gegrillte Hähnchenbrust mit Grapefruit-Glasur, Gegrillte rosa Grapefruit, und Gegrillte Garnelen mit Grapefruit-BBQ-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bereiten Sie die grapefruit. Saft eine Grapefruit in eine flüssige Maßnahme. Schneiden Sie bei der zweiten Grapefruit den Boden und die Oberseite in Scheiben, um sie zu ebnen, und schneiden Sie dann oben, wo das weiße Mark endet und das rosa Fleisch beginnt, zwischen den 2 Schichten in einem Winkel von oben nach unten, um die Haut zu entfernen und das Fleisch freizulegen, wobei Sie darauf achten, alle markigen weißen Teile abzuschneiden. Halten Sie die Grapefruit in einer Hand und lösen Sie die Keile, indem Sie mit dem Messer auf beiden Seiten jedes Segments schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Salz Und Etwas Mehr Zum Einfassen Des Glases

Hochwertiger Tequila (empfohlen: 100 Prozent Agave)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 1/2 Tassen Hühnerbrühe, Plus Mehr, Um Den Fond Zu Lockern Und Die Soße Zu Verdicken

Legen Sie diese Keile in eine mittelgroße Pfanne. Drücken Sie das restliche Fleisch und die Membranen der Grapefruit zusammen, um den Saft in eine Schüssel zu geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Salz Und Etwas Mehr Zum Einfassen Des Glases

Hochwertiger Tequila (empfohlen: 100 Prozent Agave)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie den Zucker und Honig.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln

Gelbe Und Grüne Lakritze

Schneebesen zu kombinieren, dann schmecken. Fügen Sie bei Bedarf einen Teelöffel oder mehr braunen Zucker hinzu, um die Torte der Grapefruit zu entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Diät-Cremesoda

Eine Prise Salz Und Etwas Mehr Zum Einfassen Des Glases

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Gießen Sie die Hälfte der Mischung mit den Grapefruitkeilen in eine Bratpfanne. Zum Kochen bringen und kochen, bis die Flüssigkeit reduziert und leicht verdickt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Salz Und Etwas Mehr Zum Einfassen Des Glases

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Zur restlichen Hälfte fügen Sie das Öl, 1 Teelöffel Salz und ein paar Schleifen von schwarzem Pfeffer hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Ungesalzene Butter, In 6 Stücke Geschnitten

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Schneebesen zu kombinieren und in eine Plastiktüte gießen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Fügen Sie das Huhn hinzu, versiegeln Sie es und werfen Sie es ein wenig, bevor Sie es 25 bis 30 Minuten auf der Theke ruhen lassen. Hinweis des Kochs: Länger und die Säure im Grapefruitsaft "kocht" das Huhn in der Marinade und ruiniert es.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Unzen Ruby-Grapefruitsaft