Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, fein geriebener frischer Ingwer; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene grüne Trauben; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Leinsamen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten verpackter gehackter Grünkohl (Stiele entfernt); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Ananas, plus ein Ananaskeil zum Garnieren

Grüner Smoothie könnte genau das morgendliche Essen sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses Höhlenmensch-, glutenfreie, ur- und Fodmap-freundliche Rezept hat 235 kalorien, 5g Eiweiß, und 2 g Fett pro Portion. Für $ 1.64 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Ingwer, Trauben, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 95%. Diese Partitur ist genial. Ähnliche Rezepte umfassen Wie man einen perfekten Smoothie baut (+ ein schokoladenminzgrüner Smoothie!), Ananas Erdbeer Smoothie und grüner Smoothie Ebook, und rettich grüner Smoothie {smoothie Samstag}.

Anweisungen

Ananas, Grünkohl, gefrorene Trauben, Zitronensaft, Ingwer und Leinsamen in einen Mixer geben. Mischen Sie auf hoch, bis sehr glatt, Schalten Sie den Mixer aus und drücken Sie die Zutaten mit einem Spatel oder Holzlöffel nach unten, um den Mischvorgang zu unterstützen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft