Hähnchen-Mango-Crêpes

Name: Hähnchen-Mango-Crêpes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 340 Nüsse jeder Art (gehackt) tassen (etwa zerkleinertes, enthäutetes gekochtes Hühnchen; 8 Tourangebote d crêpes (9 in.); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerbröckelte feta-Käse; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Erdbeere, geschält; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte mango; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Major Graues Chutney

Hühnchen-Mango-Crêpes könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 291 kalorien, 19 g Eiweiß, und 19 g Fett jeder. Für $1.92 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 12% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Hühnchen mit Haut, großes graues Chutney, Koriander und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Mango aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Paleo Mango Scones mit Mangobutter als Nachtisch. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine eher schlechter Löffel-Score von 27%. Versuchen Blaubeer-Mango-Crepes, Geständnis #145: Ich habe ein Faible für Crêpes ... Einfache Nutella-Crêpes, und Mango Habanero Hähnchenflügel mit Curry Joghurt Mango Dip für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mischen Sie in einer Schüssel vorsichtig 1 Tasse gehackte Mango, 2 Esslöffel gehackten frischen Koriander, 3 Tassen (etwa 3/4 lb.) zerkleinertes, enthäutetes gekochtes Hühnchen, 1/2 Tasse Major Grey Chutney und 1 Esslöffel Limettensaft.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochtes Huhn

Frischer Koriander

1 Erdbeere, Geschält

Serviervorschlag: Salat Und Tomatenscheiben

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Löffelmischung gleichmäßig auf einen Viertelabschnitt von jeweils 8 verpackten Crpes (9 in.).

Mit 1/2 Tasse zerbröckeltem Feta-Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ein Gemischter Salat Wird Gewaschen Und Trocken Geschleudert

Falten Sie die Crpes in zwei Hälften über die Füllung und dann wieder in zwei Hälften, um ein Dreieck zu bilden. Dreiecke, 3-lagige Seite nach unten, leicht auseinander in 2 antihaftbeschichteten oder leicht geölten 10-mal-15-Zoll-Pfannen.

In einem 400er Ofen backen, bis die Füllung in der Mitte heiß ist und die Crpe-Ränder knusprig sind, etwa 6 Minuten; Wechseln Sie die Pfannenpositionen nach 3 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft