In Dijon gebackenes Hähnchen mit Reis und Brokkoli

Name: In Dijon gebackenes Hähnchen mit Reis und Brokkoli
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 278 Nüsse jeder Art (gehackt) basmati or white rice; 278 Nüsse jeder Art (gehackt) basmati or white rice; 455 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorene Brokkoliröschen; 1 1 Pfund Zucchini, Asian-style hot chili sauce (can be chili-garlic sauce); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 125 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Dijon-Senf; 170 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 3 (Winter) gefrorene gehackte Zwiebeln; 1 (kann sein oder überfliegen) zerdrückte rote Pfefferflocken; 0 (kann sein oder überfliegen) your favorite supermarket-style seasoning mix; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) 10 to 12 boneless skinless chicken thighs (about; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Dijon-gebackenes Hühnchen mit Reis und Brokkoli ist ein Hauptgericht für 6 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses gluten- und milchfreie Rezept hat 461 Kalorien , 33 g Protein und 7 g Fett pro Portion. Für 2,16 $ pro Portion deckt dieses Rezept 28 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 15 Minuten . Dieses Rezept gefällt 8 Feinschmeckern und Köchen. Dieses Rezept von Foodnetwork erfordert Sojasauce, Brokkoliröschen, Pfefferflocken und Hähnchenschenkel. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 75 % , was solide ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, werfen Sie einen Blick auf diese ähnlichen Rezepte: Gebackenes Hähnchen mit Brokkoli und Reis , Gebackenes Hähnchen mit Brokkoli und Reis und Gebackener Zitronenlachs mit spiralisiertem Brokkoli und Dijon-Sauce .

Anweisungen

Am Vorabend: Die Schenkel auseinanderfalten, flach drücken und in einer großen, flachen, ofenfesten Pfanne zusammendrücken.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(kann Chili-Knoblauch-Sauce Sein)

1/8 Teelöffel Ihrer Lieblingsgewürzmischung Im Supermarkt-Stil

Kombinieren Sie Folgendes in einer kleinen Rührschüssel in dieser Reihenfolge: Gewürze, Honig, Dijon-Senf, Sojasauce und scharfe Chilisauce. Aufsehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ihre Lieblingsgewürzmischung Im Supermarkt-Stil

10 Bis 12 Hähnchenschenkel Ohne Knochen Und Ohne Haut (ca. 1 3/4 Pfund)

10 Bis 12 Hähnchenschenkel Ohne Knochen Und Ohne Haut (ca

Vietnamesische Zimtchips

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wie Käse Für Tacos

Gleichmäßig über das Huhn gießen. Drehen Sie das Hähnchen mit einer Gabel um, bis jedes Stück gut bedeckt ist. Stellen Sie abschließend sicher, dass die raue Seite des Oberschenkels nach unten zeigt. Mit Plastikfolie abdecken und über Nacht im Kühlschrank lagern.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Geriebener Mischkäse, Z. B. Tacokäse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wie Käse Für Tacos

Am nächsten Tag: Ofen auf 350 Grad F vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Reis und Wasser in einem größeren ofenfesten Topf vermischen. Aufsehen. Abdecken und in den vorgeheizten Ofen stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

6 Unzen Roastbeef In Scheiben, In Streifen Geschnitten

Hähnchen mit einer Gabel umdrehen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

In den vorgeheizten Ofen neben den Reis stellen. Stellen Sie den Timer auf 50 Minuten ein. Ungefähr nach der Hälfte der Garzeit für Hühnchen drehe ich das Hühnchen gerne noch einmal um. Wenn der Timer für das Hühnchen klingelt, schalten Sie die Hitze aus, lassen Sie es aber im Ofen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Traubentomaten, Halbiert (vorzugsweise Gelb Und Rot)

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Brokkoli im Sieb abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert

In einen mikrowellengeeigneten Topf oder eine Auflaufform mit Deckel geben. Abdecken und dann 5 Minuten lang bei höchster Temperatur in der Mikrowelle erhitzen. Wenn der Timer klingelt, die Gewürzmischung zum Brokkoli geben.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Mittelgroße Tomaten, Geschält, Entkernt Und Gehackt