Kichererbsen-Spinat-Burger

Name: Kichererbsen-Spinat-Burger
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kichererbsen (abgelassen, wenn mit Dosen); 1 (Keebler); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zwiebel, gewürfelt; 1 1 Pfund Zucchini, Dosen) natriumarme Hühnerbrühe; 1 Prise prise Salz; 1 1 Pfund Zucchini, 1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht; 1 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten spinat, verpackt; 2 (Winter) Sonnenblumenkerne; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Vollkorn-Semmelbrösel; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Vollkorngebäckmehl

Das Rezept Kichererbsen-Spinat-Burger könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 20 Minuten. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8g Eiweiß, 9g Fett, und insgesamt 219 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 54 Personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Wenn Sie Kichererbsen, Oregano, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 0%. ut. Versuchen Kichererbsenburger mit Spinat, Spinat-und feta-Kichererbsen-Burger, und Spinat und Feta Chicken Burger (auch bekannt als Spanakopita Burger) mit gegrilltem Halloumi, gerösteten Paprika und einer Spinat-Feta-Sauce für ähnliche Rezepte.