Linsen-Quiche

Linsen-Quiche
Linsenquiche könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.8. Mehrere Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. Wenn Sie Brokkoliröschen, Olivenöl, Eier und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Die Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 30 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 0%. Ähnliche Rezepte umfassen Linsen-Quiche, Quiche mit Zucchini und Ziegenkäse (Quiche de Courgettes au Chèvre), und Quiche Aux Asperges Et Saumon (Spargel & Lachs Quiche).

Anweisungen

1
Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C).
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Die Zwiebel und das Olivenöl in eine 9-Zoll-Tortenplatte geben.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
ZwiebelZwiebel
3
Backen Sie für ungefähr 15 Minuten oder bis Zwiebel zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
4
Die Linsen und das Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Kochen Sie für ungefähr 20 Minuten oder bis Linsen zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
LinseLinse
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
5
Lassen Sie das meiste Wasser ab und legen Sie die Brokkoliröschen auf die Linsen. Abdecken und etwa 5 Minuten kochen lassen. Dadurch werden die Linsen getrocknet und der Brokkoli gekocht.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
LinseLinse
WasserWasser
6
Übertragen Sie die Linsen, Brokkoli und Tomaten mit den Zwiebeln auf die Tortenplatte und rühren Sie um, um jeden Gegenstand gleichmäßig zu verteilen. Stir in Käse zu diesem Zeitpunkt, wenn mit. In einer mittelgroßen Schüssel Eier, Milch, Salz, Pfeffer und italienische Gewürze verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Italienische WürzeItalienische Würze
BrokkoliBrokkoli
TomateTomate
LinseLinse
KäseKäse
ZwiebelZwiebel
PfefferPfeffer
EiEi
MilchMilch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
7
Gießen Sie die Zutaten in die Tortenplatte.
8
Im vorgeheizten Ofen 45 Minuten backen oder bis die Mitte fest ist, wenn die Quiche gewackelt wird. Vor dem Schneiden und Servieren einige Minuten abkühlen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 30 m.
Portion8
Gesundheits-Score8
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