Mais, Cheddar und Tomaten-Quiche

Name: Mais, Cheddar und Tomaten-Quiche
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 4 eier oder 1 Tasse fettfreies Eiprodukt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Cascadian Farm® gefrorener Bio-Zuckermais, aufgetaut; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) 3/4 tasse zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 8 (U-12) Garnelen; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten sojamilch; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mittlere Tomate, entkernt, gehackt

Mais, Cheddar und Tomaten Quiche könnte nur die morgendliche Mahlzeit, die Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept serviert 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 5 G Fett, und insgesamt 114 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Tomaten, Cheddar-Käse und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. 7%. iemlich schlecht. Versuchen Gebratene Tomaten-Tapenade und Brokkoli-Cheddar-Quiche, Mais-Tomaten-Quiche, und Make-ahead-Speck, Mais & Tomaten-Quiche für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350ºF. 9-Zoll-Glaskuchenplatte mit Kochspray besprühen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einer mittelgroßen Schüssel alle Zutaten außer Mais, Käse und Tomaten verrühren, bis sie vermischt sind. Mais, Käse und Tomaten unterrühren; in einen Teller gießen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse