Mandelkruste Tilapia

Name: Mandelkruste Tilapia
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ganze natürliche Mandeln; 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Dijon-Senf; 2 (Winter) trockene Semmelbrösel; 1 1 Pfund Zucchini, salzfreie Knoblauch-Kräuter-Gewürzmischung (wie Mrs. Dash); 340 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets

Mandelkruste Tilapia könnte nur die milchfrei und pescatarian rezept, das Sie gesucht haben. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 40g protein, 20g Fett, und insgesamt 379 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Wenn Sie natürliche Mandeln, Knoblauch und Kräutergewürzmischung, Dosenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die trockenen Semmelbrösel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Glutenfreie milchfreie Kokosnuss-Törtchen als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 11 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 9%. Mandelkruste Tilapia, Mandelkruste Tilapia, und Dijon-Mandel-Verkrustete Tilapia sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Die ersten 4 Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben; 45 Sekunden oder bis fein gemahlen verarbeiten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Übertragen Sie die Krümelmischung in eine flache Schüssel.

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pinsel Senf über beide Seiten der Filets; dredge in Krume Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Senf

Fügen sie fisch zu pfanne; kochen 3 minuten auf jeder seite oder bis fisch flocken leicht, wenn getestet mit einer gabel oder bis gewünschten grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Falls gewünscht, mit Petersilie bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Kochausrüstung

Küchenmaschine

Blender

Pfanne

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

ganze natürliche Mandeln 0(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Dijon-Senf 2(Winter)

trockene Semmelbrösel 11 Pfund Zucchini,

salzfreie Knoblauch-Kräuter-Gewürzmischung (wie Mrs. Dash)340Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapian auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der St. Michael-Eppan-Pinot Grigio mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.