Meeresfrüchte-Eintopf an der Golfküste

Meeresfrüchte-Eintopf an der Golfküste
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Eine Mischung aus Salz und Pfeffer, Gemüsebrühe, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Insgesamt verdient dieses Rezept eine solider Löffel-Score von 68%. Versuchen Meeresfrüchte-Eintopf an der Golfküste, Meeresfrüchte-Eintopf an der Golfküste, und Golfküste Gumbo für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Das Öl in einem großen edelstahl- oder emaillierten Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Geröstetes Mehl unterrühren und gut vermischen. Frühlingszwiebeln einrühren. (Das Mehl klebt am Gemüse.) Unter ständigem Rühren 1 Minute weiterkochen oder bis die Zwiebeln welken.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
PflanzlichPflanzlich
ZwiebelZwiebel
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Sellerie, Okra, Tomaten und erhitzte Brühe unter Rühren hinzufügen, bis alles gut vermischt ist. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und unbedeckt 40 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
SelleriesSelleries
AktieAktie
OkraOkra
3
Garnelen, Austern und Krabbenfleisch einrühren. Kochen Sie 3 Minuten oder bis die Garnelen rosa werden und sich die Austern zu kräuseln beginnen. Den Knoblauch unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KrabbenfleischKrabbenfleisch
AusterAuster
KnoblauchKnoblauch
GarneleGarnele
4
5 Minuten stehen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
5
* Um geröstetes Mehl zuzubereiten, verteilen Sie 3/4 Tasse Allzweckmehl in einer flachen Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
6
Bei 375 15 bis 20 Minuten unter häufigem Rühren backen oder bis das Mehl hellbeige ist (es wird dunkler, wenn es mit Fett vermischt wird). Abkühlen lassen; In einem Mixer oder einer Küchenmaschine verarbeiten, um Klumpen zu entfernen. Kühl in einem luftdichten Behälter aufbewahren, bis er gebrauchsfertig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BackofenBackofen
BlenderBlender
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score31
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