Moqueca

Name: Moqueca
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) dende-Öl aus Bahia, Brasilien (oder Palmöl in einigen afrikanischen Fachgeschäften); 1 1 Pfund Zucchini, cayennepfeffer oder schwarzer Pfeffer; 14 fl. oz.s kann eine Kokosmilch klassifizieren; 3 (Winter) frischer Koriander, gehackt; 3 Nelke knoblauch, zerkleinert; 1 (kann sein oder überfliegen) 5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse; 6 Tilapia-Filets in Limetten-und Knoblauchsalz mariniert; 2 frische Limetten; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 1 Pfund Zucchini, Tabasco - Paprika-Sauce; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) frische mittelgroße Garnelen, geschält, entkernt und in Limetten-und Knoblauchsalz mariniert; 1 groß rote Zwiebel, fein gehackt; 2 Esslöffel milde Tomatensalsa; 3 esslöffel frische Schalotten gehackt; 3 groß tomaten, geschält gesät und gehackt

Moqueca könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und pescatarische Rezept serviert 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 33g protein, 22g Fett, und insgesamt 359 Kalorien. Eine Mischung aus Knoblauch, in Limetten- und Knoblauchsalz marinierten Tilapia-Filets, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept aus cuisinart.com hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 10 Minuten. Punktzahl von 52% dieses Gericht ist gut. Versuchen für Moqueca (Brasilianischer Fischeintopf), Brasilianischer Fischeintopf | Moqueca, und Brasilianische Fischsuppe (Moqueca) für ähnliche Rezepte.