Offenes Omelett mit Rucola-Salat

Name: Offenes Omelett mit Rucola-Salat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt baby Rucola; 8 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 113 Nüsse jeder Art (gehackt) feta-Käse, zerbröckelt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten entsteinte kalamata-Oliven, halbiert; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 2 (Winter) 2 Tassen geriebener gemischter Käse, z. B. Käse für Tacos; 3 (Winter) extra-natives Olivenöl; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) in dünne Scheiben geschnittener Prosciutto, in dünne Streifen gezogen; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerrissene geröstete rote Paprika

Offenes Omelett mit Rucola-Salat könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Eine Portion enthält 379 kalorien, 18g Eiweiß, und 32g Fett Portion/en. 2 personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und primal Diät. Eine Mischung aus koscherem Salz und Pfeffer, Olivenöl, Milch und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das koschere Salz aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Fettarmer Krümelkuchen (Koscher-Milchprodukte) als Nachtisch. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Insgesamt verdient dieses Rezept eine ziemlich guter Löffel, Punktzahl von 46%. Ähnliche Rezepte sind Hähnchen-Rucola-Salat Offene Sandwiches, Omelett mit offenem Gesicht, und Mexikanisches Omelett mit offenem Gesicht.

Anweisungen

Whisk 2 Esslöffel Olivenöl, Essig, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf

8 (U-12) Garnelen

(große Röhre)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

Fügen Sie den Rucola, die Oliven und die gerösteten roten Paprikaschoten hinzu, aber werfen Sie ihn noch nicht (Sie möchten nicht, dass der Rucola welkt). Beiseite stellen, während Sie die Omeletts zubereiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Geröstete Rote Paprika

Hähnchenbrust Vom Drehspieß

Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis

Eier, Milch und eine Prise Salz in einer Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

(Keebler)

2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos

(große Röhre)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

Erhitzen Sie eine mittlere Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie etwa 1 Teelöffel Olivenöl hinzu, gießen Sie dann 1/2 Tasse der Eimischung hinein und rühren Sie vorsichtig mit einem Gummispatel um, um das Ei im Boden der Pfanne zu verteilen. Kochen Sie, bis die Eier gerade gesetzt sind, aber die Unterseite nicht braun ist, ungefähr 4 Minuten, dann schieben Sie das Omelett auf einen Teller. Wiederholen Sie dies, um 3 weitere Omeletts herzustellen, und geben Sie zwischen den beiden etwa 1 weiteren Teelöffel Öl in die Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

(Keebler)

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten