Seezunge und Spinatauflauf

Name: Seezunge und Spinatauflauf
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Milch; 2 (Winter) gehackte Zwiebeln; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 1 Tasse Wildreis, gründlich abgespült; 4 Scheibe Licht cheddar-Käse, zerkleinert; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Seezungenfilets, frisch oder aufgetaut; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Pakete frischer Spinat, gehackt oder 2 (10 Unzen) Pakete gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut

Seezunge und Spinatauflauf könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 142 Kalorien, 21 G protein, und 3g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Paprika, Salz und Pfeffer, Seezungenfilets, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit. 4%. roßartig. Ähnliche Rezepte sind Grüner Chili-Sohle-Auflauf, Sohle Fisch Geschichtete Kasserolle, und Spinat gefüllte gebackene Sohle.

Zutaten

Portion:

2(Winter)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie Milch 2(Winter)

gehackte Zwiebeln 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

1 Tasse Wildreis, gründlich abgespült 4Scheibe

Licht cheddar-Käse, zerkleinert 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Seezungenfilets, frisch oder aufgetaut 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Pakete frischer Spinat, gehackt oder 2 (10 Unzen) Pakete gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Skyfall Pinot Gris. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.