Südwestlicher Veggie-Auflauf

Name: Südwestlicher Veggie-Auflauf
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) können schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) kann Kidneybohnen, gespült und abgelassen; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) kann gewürfelte Tomaten, untrainiert; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Karotten, in Scheiben geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 2 klassifizierter Pep-Trainer 200-Strom sellerie Rippen, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 312 Nüsse jeder Art (gehackt) rohrgekühltes Maisbrot Twists; 3 (Winter) allzweck-Mehl; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) kann gehackte grüne Chilis; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Tassen geriebener gemischter Käse, z. B. Käse für Tacos; 1 klein zwiebel, gehackt; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) kann ganzen Kern Mais, abgelassen

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Southwestern Veggie Bake aus. Eine Portion enthält 348 kalorien, 12 g Eiweiß, und 8 g Fett. Für 96 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 19% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Chilis, Kernmais, Kidneybohnen und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen vegetarisch Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 55%. olide. Versuchen Südwestliche Veggie Wraps, Südwestlicher Gemüsesalat, und Südwestliche Veggie Wraps für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne Karotten, Sellerie, Zwiebeln und Gewürze in Butter anbraten, bis das Gemüse knusprig-zart ist. Mehl einrühren, bis alles vermischt ist. Fügen Sie nach und nach die Milch hinzu. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten rühren oder bis es eingedickt und sprudelnd ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Je 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, Zerstoßen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren

2 Mit Paprika Gefüllte Oliven

Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.

Lorann Professional Kitchen®

20 Dünne Scheiben Zucchini

2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Vom Herd nehmen; Bohnen, Mais, Tomaten und Chilis hinzufügen. Löffel in einen ungefetteten 13-Zoll. x 9 zoll. Auflaufform. Maisbrotdrehungen trennen; Weben Sie eine Gitterkruste über die Füllung.

Zutaten, die Sie benötigen

Sautierte Austern Oder Gewürfeltes Gekochtes Hähnchen Zum Servieren