Süßkartoffel-Curry-Hummus

Name: Süßkartoffel-Curry-Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten garbanzobohnen (1 15 oz Dose, abgelassen und gespült); 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln Bund frischer Spinat (ca.; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Spritzer Limettensaft; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Süßkartoffel, gewürfelt und gewürfelt (1 mittelgroße Süßkartoffel); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) tahini

Sie können nie zu viele hor d'oeuvre Rezepte haben, so geben Süßkartoffel-Curry-Hummus einen Versuch. Eine Portion enthält 156 Kalorien, 4g Eiweiß, und 6g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten. Es ist ein sehr preiswert rezept für Fans von mittelöstlichem Essen. 32 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Currypulver, Olivenöl, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. score von 96%, dieses Gericht ist erstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Curry Hummus mit Süßkartoffel, Chilakada Dumpa Podi Koora - Andhra Stil Süßkartoffel-Curry mit Currypulver, und Süßkartoffel Hummus.