Thunfisch-Poke (ausgesprochen Poke-ay)

Name: Thunfisch-Poke (ausgesprochen Poke-ay)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rampenblätter in eine Chiffonade geschnitten (wenn Sie keine Rampen bekommen können, verwenden Sie Schalotten); 1 WES E Englischsprachige Künste Beste qualität meersalz sie haben (fleur de sel und Alaea beide arbeit, ICH verwendet kirschholz geräuchert salz); 0 Nüsse, jede Art, die Sie mögen rehydrierte Algen (Ich habe Wakame benutzt, aber du könntest fast alles benutzen); 1 1 Pfund Zucchini, Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 2 (kann sein oder überfliegen) geröstete Sesamsamen; 2 (kann sein oder überfliegen) 6 Sesambrötchen, geteilt; 1 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) sashimi grade blue fin Thunfisch in Würfel schneiden

Thunfisch Poke (ausgesprochen Poke-ay) könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Fodmap-freundliche und pescatarische Rezept serviert 1. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 57g protein, 8g Fett, und insgesamt 327 Kalorien. Kopf in den laden und abholen sashimi grade fin thunfisch, beste qualität meersalz sie haben, rehydriert algen, und ein paar andere dinge zu machen es heute. Um das Meersalz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Himbeer-Meersalz-Brownies als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Atomic Ahi Poke (Würziger Ahi Poke mit Chiliwasser), Thunfisch-Poke, und Ahi Thunfisch Poke.

Anweisungen

Alle Zutaten (außer Salz) in eine Schüssel geben und umrühren, um sie zu kombinieren.Teller und etwas Meersalz darüber streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mit einer Schüssel Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

Rampenblätter in eine Chiffonade geschnitten (wenn Sie keine Rampen bekommen können, verwenden Sie Schalotten)1WES E Englischsprachige Künste

Beste qualität meersalz sie haben (fleur de sel und Alaea beide arbeit, ICH verwendet kirschholz geräuchert salz)0Nüsse, jede Art, die Sie mögen

rehydrierte Algen (Ich habe Wakame benutzt, aber du könntest fast alles benutzen)11 Pfund Zucchini,

Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut 2(kann sein oder überfliegen)

geröstete Sesamsamen 2(kann sein oder überfliegen)

6 Sesambrötchen, geteilt 1(kann sein oder überfliegen)

Gelbe und grüne Lakritze 227Nüsse jeder Art (gehackt)

sashimi grade blue fin Thunfisch in Würfel schneiden

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Merlot der Francis Ford Coppola Diamond Collection mit einer Bewertung von 4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.