Tofu und Gemüse in Erdnusssauce

Name: Tofu und Gemüse in Erdnusssauce
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kleiner Kopf brokkoli, gehackt; 5 frische Pilze, in Scheiben geschnitten; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren gemahlener Cayennepfeffer nach Geschmack; 2 (Winter) 3/4 Teelöffel Melasse; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (z. B. Crunch Bar); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 1 klein rote Paprika, gehackt; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) fester tofu, in Würfel geschnitten; 2 (Winter) 1 Esslöffel Dijon- oder Vollkornsenf; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Warmwasser

Brauche ein glutenfreies und veganes Hauptgericht? Tofu und Gemüse in Erdnusssauce könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein. Für $1.93 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 32% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 392 kalorien, 22 g Eiweiß, und 24g Fett jeder. Wenn Sie Wasser, Erdnussbutter, Sojasauce und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Melasse aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht die Melasse Keksmischung als Nachtisch. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. 345 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 20 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 100%. Dieser Score ist großartig. Versuchen Tofu & Gemüse mit Ahorn-Barbecue-Sauce, Nudeln und Gemüse mit Erdnusssauce, und Würzige Erdnusssauce mit braunen Reisnudeln und Gemüse für ähnliche Rezepte.