Tortilla-verkrustete Tilapia mit Mango Salsa

Name: Tortilla-verkrustete Tilapia mit Mango Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 Handvoll frischer Koriander, gehackt; 1 geschälte Gurke, gesät und gewürfelt; 1 (kann sein oder überfliegen) ¼ Teelöffel Oregano; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 4 Tassen Füllungsmischung mit Kräutergeschmack; 2 Krümelkuchenteig (Keebler); 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Cippolini, kleine italienische, flache, süße Zwiebel, geschält und in dünne Scheiben geschnitten; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Montieren: Top Fisch mit mango salsa. Mit zusätzlichen Limettenkeilen servieren; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, gehackt; 1 Schale und Saft von Limette; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salsa machen: In einer Schüssel Mango, Limettensaft, Limettenschale, Zwiebel, Knoblauch, Gurke, Koriander und Kreuzkümmel vermischen. Rühren, um zu kombinieren, dann Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen; 2 Reife mangos, geschält und gewürfelt; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Olivenöl; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Rezept; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm rote Zwiebel, gewürfelt; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 1 Filet von Tilapia pro Person (kann Kabeljau oder Flunder ersetzen); 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Es ist der Inbegriff einer tristen Sonntagnacht. Ich bin erschöpft trotz mehrerer Nickerchen und null körperlicher Aktivität. Ich rieche nach NJ Transit. Und mir fällt nichts ein, was ich über Tilapia sagen könnte; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Rezept: Tortilla-verkrustete Tilapia mit Mango Salsa; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten crushed tortilla chips

Tortilla-verkrustete Tilapia mit Mango Salsa könnte nur die Mexikanisch Rezept, das Sie suchen. Eine Portion enthält 898 Kalorien, 93 G Eiweiß, und 38 G Fett. Für $9.54 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das serviert 3. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Salz und Pfeffer, Limettenschale, Salz und Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 82% dieses Gericht ist super. Ähnliche Rezepte umfassen Gebackene Tortilla Crusted Chicken Tenders mit Mango Salsa, Tortilla-verkrustete Tilapia, und Tortilla verkrustete Tilapia.

Anweisungen

Fisch vollständig trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Tauchen Sie beide Seiten in das Ei und geben Sie es mit den Tortillakrümeln in die Schüssel. Klopfen Sie auf beiden Seiten ab, um sicherzustellen, dass das Filet bedeckt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Fisch

Tauchen

Legen Sie den Fisch in die Pfanne und kochen Sie ihn auf jeder Seite etwa 5 Minuten lang oder bis er durchgegart ist. (Sie werden wissen, dass es fertig ist, wenn eine Gabel oder ein Messer leicht in das Filet gleitet und der Fisch auseinander flockt.)

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messer

Pfanne

Fügen Sie so viele Filets hinzu, wie Sie in die Pfanne passen können, ohne sich zu überlappen, und wiederholen Sie den Vorgang, bis der gesamte Fisch gar ist.Montieren: Top Fisch mit mango salsa.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit zusätzlichen Limettenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Kochausrüstung

Messer

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Handvoll

frischer Koriander, gehackt 1

geschälte Gurke, gesät und gewürfelt 1(kann sein oder überfliegen)

¼ Teelöffel Oregano 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

4 Tassen Füllungsmischung mit Kräutergeschmack 2

Krümelkuchenteig (Keebler)3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Cippolini, kleine italienische, flache, süße Zwiebel, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Montieren: Top Fisch mit mango salsa. Mit zusätzlichen Limettenkeilen servieren 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

knoblauch, gehackt 1

Schale und Saft von Limette 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salsa machen: In einer Schüssel Mango, Limettensaft, Limettenschale, Zwiebel, Knoblauch, Gurke, Koriander und Kreuzkümmel vermischen. Rühren, um zu kombinieren, dann Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen 2

Reife mangos, geschält und gewürfelt 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Olivenöl 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Rezept 11 Liter Vollmilch, zimmerwarm

rote Zwiebel, gewürfelt 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und Pfeffer 1

Filet von Tilapia pro Person (kann Kabeljau oder Flunder ersetzen)3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Es ist der Inbegriff einer tristen Sonntagnacht. Ich bin erschöpft trotz mehrerer Nickerchen und null körperlicher Aktivität. Ich rieche nach NJ Transit. Und mir fällt nichts ein, was ich über Tilapia sagen könnte 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Rezept: Tortilla-verkrustete Tilapia mit Mango Salsa 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

crushed tortilla chips

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Die Menage a Trois Limelight Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 11 Dollar pro Flasche.