Vollkorn-Buttermilchpfannkuchen mit Orangensauce

Name: Vollkorn-Buttermilchpfannkuchen mit Orangensauce
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 0 (kann sein oder überfliegen) Über Puderzucker; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene Banane; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 1 1 Pfund Zucchini, maisstärke; 3 groß Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional; 1 groß Sorten von Pilzen; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 3,5 unzen allzweck mehl (über; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Buttermilch; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Orangensaft; 1 (kann sein oder überfliegen) geriebene Orangenschale; 2 (kann sein oder überfliegen) geriebene Orangenschale; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten sprudelwasser; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Gelbe und grüne Lakritze; 2 (Winter) Gelbe und grüne Lakritze; 1 1 Pfund Zucchini, 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten wasser, geteilt; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 3,6 unzen vollkornmehl (über

Vollkorn-Buttermilchpfannkuchen mit Orangensauce sind möglicherweise nur die morgendliche Mahlzeit, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 362 Kalorien, 11g protein, und 5 G Fett. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Zucker, Orangenschale, Orangenschale und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 42 Minuten. 0%. olide. Ähnliche Rezepte sind Vollkorn-Buttermilch-Bananen-Schokoladen-Chip-Pfannkuchen mit frischer Erdbeersauce, Vollkorn-Buttermilch-Pfannkuchen, und Vollkorn-Buttermilch-Pfannkuchen.

Anweisungen

Um Sauce zuzubereiten, kombinieren Sie 1/4 Tasse Wasser, Saft und 1 Esslöffel Zucker in einem kleinen Topf; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und kochen, bis auf 2/3 Tasse (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Saft

Soße

Zucker

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Maisstärke und restlichen 1 Teelöffel Wasser in einer kleinen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen mischen. In Saftmischung einrühren. Zum Kochen bringen; kochen für 1 Minute oder bis leicht verdickt, unter ständigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Saft

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Vom Herd nehmen; Butter und 1/2 Teelöffel Orangenschale einrühren. Warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenschale

Butter

Um Pfannkuchen zuzubereiten, wiegen oder leicht löffeln Mehle in trockene Messbecher; mit einem Messer ausrichten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messbecher

Messer

Mehl, Backpulver, Backpulver und Salz in einer großen Schüssel vermengen; mit einem Schneebesen umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Backpulver

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Kombinieren Sie Buttermilch und die nächsten 3 Zutaten (durch Eigelb) in einer kleinen Schüssel unter rühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Eigelb

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Die Milchmischung unter Rühren mit einem Schneebesen in die Mehlmischung geben (der Teig wird dick).

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Eiweiß in eine große Schüssel geben und mit einem Mixer bei hoher Geschwindigkeit schlagen, bis sich weiche Spitzen bilden.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Schüssel

Fügen Sie 2 Esslöffel Zucker, 1 Esslöffel zu einer Zeit, schlagen, bis steife Spitzen bilden. Rühren Sie vorsichtig ein Viertel der Eiweißmischung in den Teig. Die restliche Eiweißmischung vorsichtig unterheben. Sprudelwasser vorsichtig einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sprudelwasser

Eiweiß

Zucker

Gießen Sie etwa 1/4 Tasse Teig pro Pfannkuchen auf eine heiße Antihaft-Pfanne oder Antihaft-Pfanne und verteilen Sie sie vorsichtig mit einem Spatel. Kochen Sie für 2 Minuten oder bis die Spitzen mit Blasen bedeckt sind und die Ränder gekocht aussehen. Pfannkuchen vorsichtig umdrehen; Kochen Sie 2 Minuten oder bis die Böden leicht gebräunt sind. Top mit Bananen.

Zutaten, die Sie benötigen

Banane