Würziger Bok Choy in Knoblauchsauce

Name: Würziger Bok Choy in Knoblauchsauce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) bok choy; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Diät-Cremesoda; 1 1 Pfund Zucchini, geriebene frische Ingwerwurzel; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) leichte Sojasauce; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Austernsauce; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Spicy Bok Choy in Knoblauchsauce könnte nur die Sauce sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2g Eiweiß, 7g Fett, und insgesamt 95 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Bok Choy, Sojasauce, Sesamöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 3%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Bok Choy, Shiitake und Knoblauchnudeln, Knoblauch Ingwer Zucchini Nudelschale mit Lachs und Bok Choy, und Würziger Knoblauch gegrilltes Baby Bok Choy.

Anweisungen

Schneiden Sie die Enden des Bok Choy ab und hacken Sie sie, wobei die weißen Teile vom Grün getrennt bleiben, da sie länger kochen müssen. Spülen und schleudern oder trocken tupfen. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy

In einer kleinen Schüssel oder Tasse das Pflanzenöl und das Sesamöl verrühren. In einer separaten größeren Schüssel Wasser, Ingwer, Knoblauch, Austernsauce, Sojasauce, braunen Zucker und rote Pfefferflocken verrühren. Legen Sie das beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Pflanzenöl

Austernsauce

Brauner Zucker

Sesamöl

Sojasauce

Knoblauch

Ingwer

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie die Bok choy Stiele zuerst; rühren braten für ein paar Minuten oder bis die Stücke beginnen, ein blassgrün drehen. Wenn die Stiele fast gekocht sind, fügen Sie die Blätter hinzu; kochen und rühren, bis die Blätter verwelkt sind, 1 bis 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy

Vom Herd nehmen und den Bok Choy in eine Servierschale geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy

Gießen Sie die Sauce in die Pfanne oder den Wok und stellen Sie sie auf mittlere bis hohe Hitze. Kochen Sie unter ständigem Rühren, bis die Sauce leicht eingedickt ist, etwa 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße