5:2-Diät - Minestrone-Suppe

Name: 5:2-Diät - Minestrone-Suppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 2 x 400g Dosen cannellini Bohnen; 8 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm karotten, gehackt; 2 Meinung sellerie, gehackt; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm zucchini (zucchini), gehackte; 2 fett Knoblauchzehen, zerkleinert; 1 Zwiebel, fein gehackt; 1 Handvoll eine großzügige frische Petersilie, gehackt; 150 Nüsse jeder Art (gehackt) lubella strand Nudeln (oder andere); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) kaltgepresstes Rapsöl; 10 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren ein gutes Mahlen von Salz & frisch gemahlenem Pfeffer; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) spinat, gehackt; 2 (Winter) 2 1/2 Tassen Kefalotyri oder Kasseri, gerieben; 3 x 400g Dosen gehackte Tomaten; 5 Liter/10 Tassen Gemüsebrühe

Sie können nie zu viele Suppenrezepte haben, also probieren Sie die 5: 2 Diät - Minestrone-Suppe aus. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Dieses milchfreie Rezept hat 112 Kalorien, 4g Eiweiß, und 2 G Fett pro portion. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 201 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie g-Dosen cannellini Bohnen, eine großzügige Petersilie, Spinat, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 7%. uper. Versuchen Die Ausgewogene Ernährung: Minestrone-Suppe mit Putenwurst und Fenchel, Diät-Suppe, und Einfache fettarme, Low Carb Low Cal Diät Suppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Zwiebel in Knoblauch im Rapsöl anbraten, bis sie weich und durchscheinend ist. Dann fügen Sie den Sellerie, Zucchini und Karotten und kochen sanft für ein paar Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl