Asiatischer Hummus und gegrillte Gemüsesandwiches

Name: Asiatischer Hummus und gegrillte Gemüsesandwiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 57 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 tassen (über Alfalfasprossen, gespült und abgelassen; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) kann garbanzos, gespült und abgelassen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zubereitete asiatische Erdnusssauce; 4 tasche brot (über 6 in.); 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Griechisches Gewürz (empfohlen: Gewürzinseln); 340 Nüsse jeder Art (gehackt) fest-reife Tomate (ungefähr, gespült, entkernt und dünn geschnitten; 5 zucchini (über 1/4 lb. jeder)

Asiatischer Hummus und gegrillte Gemüsesandwiches sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 21 G protein, 12g Fett, und insgesamt 532 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich halbreife Tomaten, Zucchini, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept ist typisch für die Küche des mittleren Ostens. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 7%. uper. Versuchen Hummus und gegrillte Gemüsepackung, Gegrillte Gemüsepackung mit Hummus, und Gegrillte Gemüse-und Hummus-Pita-Pizza für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem Mixer oder Küchenmaschine, reine Garbanzos und Erdnusssauce, Kratzen Hummus Mischung von beiden Seiten nach Bedarf.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnuss-sauce

Kichererbse

Hummus

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Trim und verwerfen Zucchini Enden.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Zucchini der Länge nach in 1/4-Zoll-Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Schneiden Zwiebel, quer in 1/2-Zoll-Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Gemüse leicht mit Olivenöl bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Olivenöl

Legen Sie Zucchini und Zwiebelscheiben auf einen Grill über ein festes Bett aus heißen Kohlen oder hoher Hitze auf einen Gasgrill (Sie können Ihre Hand nur 2 bis 3 Sekunden auf Grillniveau halten); Deckel auf Gasgrill schließen. Gemüse kochen, gleichmäßig bräunen, 10 bis 12 Minuten, auf einen Teller geben, wie gekocht.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Spread cupped Seite jedes Taschenbrot mit 1/4 des Hummus und auf Tellern. Jedes Brot gleichmäßig mit Zucchini, Tomaten, Zwiebeln und Alfalfasprossen belegen. Essen Sie mit Messer und Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Alfalfa-Sprossen