Ballaststoffreiches Müsli

Das Rezept ballaststoffreiches Müsli könnte Ihr indisches Verlangen in etwa befriedigen 15 Minuten. Dieses Rezept is für 18 Portionen. mit 99 Kalorien, 3g protein, und 1g Fett jeder. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute, die wirklich gern das Frühstück. 85 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Hafer, Vollkleie, Weizenkeime und Rosinen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 99%, was erstaunlich ist. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Schnelle und Einfache Faser-Frühstück, Proteinreiche, ballaststoffreiche Blaubeermuffins, und Ein proteinreicher Snack: Healthy Almond Joy "Cheesecake" {Glutenfrei, Low Carb + High Protein}.

Anweisungen

Mischen Sie alles in einer großen Schüssel. Sie können dies bis zu 2 Monate in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Wenn Sie servierfertig sind, gießen Sie viel gekühlte Milch darüber und lassen Sie sie einige Minuten einweichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

300Nüsse jeder Art (gehackt)

Pfirsiche in Snackgröße 100Nüsse jeder Art (gehackt)

Alle-kLeie 100Nüsse jeder Art (gehackt)

dunkle Rosinen 140Nüsse jeder Art (gehackt)

verzehrfertige Aprikosen, in Stücke geschnitten 50Nüsse jeder Art (gehackt)

goldener Leinsamen 25Nüsse jeder Art (gehackt)

Weizenkeim

Empfohlener Wein: Grüner Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Es funktioniert sehr gut mit Grünem Veltliner, Riesling und spritzigem Rosé. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Das Skelett Gruner Veltliner (1 Liter) mit 4,4 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.