Blumenkohlgratin mit Gruyère

Blumenkohlgratin mit Gruyère
Blumenkohlgratin mit Gruyère könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. mit 148 kalorien, 8g Eiweiß, und 6g Fett jeder. Für $ 1.17 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person fand dieses Rezept schmackhaft und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Gruyère-Käse, flache Petersilie, Knoblauchzehe und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. partitur von 42%, dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Blumenkohlgratin mit Gruyère, Schinken und Gruyère Kartoffelgratin, und Kartoffelgratin mit Gruyère.

Anweisungen

1
Backofen auf 40grad vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Blumenkohl in eine 2-Liter-Broiler-sichere Auflaufform geben, die leicht mit Kochspray überzogen ist; Blumenkohl mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
BlumenkohlBlumenkohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
MasthähnchenMasthähnchen
3
Mit 1/4 Teelöffel Salz bestreuen; werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
4
Backen Sie bei 400 für 30 Minuten oder bis fast zart. Kühle 5 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Broiler vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
6
Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
7
Vom Herd nehmen. Panko einrühren. 1/4 Tasse Käse und Schnittlauch einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
SchnittlauchSchnittlauch
Panko-Semmelbrösel Oder MatzenmehlPanko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl
8
Einen mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
PfannePfanne
9
Zwiebel in die Pfanne geben; saut 4 Minuten oder bis fast zart, häufiges Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
10
Knoblauch hinzufügen; saut 1 Minute unter ständigem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
11
Mehl hinzufügen; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen. Nach und nach Milch unter Rühren mit einem Schneebesen hinzufügen; zum Kochen bringen. Kochen Sie 3 Minuten oder bis dick, unter ständigem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
12
Vom Herd nehmen; Restlichen 1/4 Tasse Käse, restlichen 1/4 Teelöffel Salz, Petersilie und Pfeffer einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie
KäseKäse
PfefferPfeffer
SalzSalz
13
Gießen Sie Milchmischung über Blumenkohlmischung; werfen. Top gleichmäßig mit Käsemischung. Broil 3 Minuten oder bis sie goldbraun sind und gründlich erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
KäseKäse
MilchMilch
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score10
GerichteBeilage
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