Bok Choy und Tofu Nudel Schüssel

Name: Bok Choy und Tofu Nudel Schüssel
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) baby bok choy (über, blätter getrennt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) jeder gehackte frische Ingwer und Knoblauch; 4 grüne Zwiebeln, geschnitten und in Scheiben geschnitten; 2 (Winter) natriumreduzierte Sojasauce; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geröstetes Sesamöl; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) pkg. fester tofu; 198 Nüsse jeder Art (gehackt) pkg. frische udon oder andere asiatische Nudeln; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch; 2 (Winter) pflanzenöl, geteilt

Bok Choy und Tofu Noodle Bowl könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 16g protein, 15g Fett, und insgesamt 352 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Pflanzenöl, Tofu, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Tofu zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Tofu Käsekuchen als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 0%. olide. Versuchen Knoblauch Ingwer Zucchini Nudelschale mit Lachs und Bok Choy, Bok Choy, Shiitake und Knoblauchnudeln, und Würzige Garnelen und Bok Choy Nudelschale für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie Nudeln als Paket leitet.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Abtropfen lassen und unter 4 Schalen teilen. In der Zwischenzeit Sojasauce, Sesamöl und Brühe mischen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Sojasauce

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Tofu der Länge nach in 3 Stücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Schneiden Sie quer in 1/2-in. sticks und Blot trocken.

Hitze 1 El. pflanzenöl in einer großen Pfanne bei starker Hitze. Brown tofu (nicht umrühren), 4 Minuten; Braun auf der anderen Seite. Auf Nudeln setzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl