Dünne Erdnuss und Brokkoli Slaw Wraps
Dünne Erdnuss-Brokkoli-Slaw-Wraps könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilagen-Rezeptbox zu erweitern. Eine Portion enthält 196 Kalorien, 16g protein, und 5 G Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 145 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. Kopf in den Laden und abholen Sojabohnen, Rezept Erdnusssauce, Hähnchenbruststreifen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1%. Versuchen Gesundheit: Erdnuss und Brokkoli Slaw Wraps, Heißes Huhn, Brokkoli, Slaw-Mmin Wraps, und Langsam gekochte Hoisin-Ingwer-Schweinefleisch-Wraps mit Erdnusskraut für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Hähnchenstreifen mit Knoblauchpulver und Pfeffer bestreuen. Beschichten Sie eine unbeheizte große Antihaft-Pfanne mit Antihaft-Kochspray. Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze vorheizen.
Fügen Sie gewürztes Huhn hinzu; kochen und rühren Sie für 2 bis 3 Minuten oder bis das Huhn nicht mehr rosa ist.
Hühnchen aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Brokkoli, Edamame und Ingwer in die Pfanne geben. Kochen und rühren Sie für 2 bis 3 Minuten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.
Tortillas mit hausgemachter Erdnusssauce verteilen. Top mit Hühnerstreifen und Gemüsemischung.
Schneiden Sie jede Packung in zwei Hälften.
Hausgemachte Erdnusssauce: Kombinieren Sie in einem kleinen Topf 2 Esslöffel cremige Erdnussbutter; 1 Esslöffel Wasser; 1 Esslöffel natriumreduzierte Sojasauce; 1 Knoblauchzehe, gehackt; und 1/4 Teelöffel gemahlener Ingwer.
Bei sehr schwacher Hitze erhitzen, bis sie geschmolzen und glatt ist, ständig wischen.
* Hinweis: Um Tortillas zu erwärmen, Ofen auf 177° vorheizen. Tortillas fest in Folie einwickeln.
Im Ofen etwa 10 Minuten oder bis zum Durchheizen erhitzen.