Filet

Filet
Filets könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 574 kalorien, 23g Eiweiß, und 22g Fett. Dieses Rezept is für 10 1 person fand dieses Rezept lecker und befriedigend Portion/en. Wenn Sie gemahlenen Pfeffer, Semmelbrösel, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Öl aufzubrauchen, können Sie diesen Hauptgang mit dem Veganes Mango Bananenbrot als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 26 minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. partitur von 63%, dieses Gericht ist solide. Ähnliche Rezepte sind Hirschfilet, Marinierte Rinderfilets, und Gebratene Putenfilets.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Bier und Milch.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Pfund Gehackter Schellfisch1/2 Pfund Gehackter Schellfisch
Pflanzenöl Zum Bestreichen Und FrittierenPflanzenöl Zum Bestreichen Und Frittieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zum Bestreichen Und FrittierenZum Bestreichen Und Frittieren
2
Fügen Sie Schweinefleisch hinzu und marinieren Sie Schweinefleisch mindestens 1 Stunde lang. Kühlen Sie, wenn Sie länger marinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten
3
Heizen Sie eine Fritteuse oder einen großen Topf Öl auf 370 Grad Fahrenheit vor.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum ServierenApfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren
2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln2 Esslöffel Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität) Zum Beträufeln
4
Kombinieren Sie in einer großen Schüssel die Cracker, 2 Tassen Mehl, Pfeffer, Knoblauch, Salz, weißen Pfeffer und Semmelbrösel.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (12 Unzen) Packung Frische Grüne Bohnen, Geputzt1 (12 Unzen) Packung Frische Grüne Bohnen, Geputzt
1 Tasse Mayonnaise, Z. B. Hellmann's1 Tasse Mayonnaise, Z. B. Hellmann's
Zum BindenZum Binden
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
Lorann Professional Kitchen®Lorann Professional Kitchen®
(große Röhre)(große Röhre)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zum Bestreichen Und FrittierenZum Bestreichen Und Frittieren
5
Schweinefleisch aus der Marinade nehmen und leicht mit Mehl bestreichen. In Marinade tauchen und mit Paniermischung bestreichen. Frittieren Sie die Filets goldbraun und kochen Sie sie etwa 5 bis 10 Minuten lang auf die gewünschte Temperatur.
Zutaten, die Sie benötigen
Lorann Professional Kitchen®Lorann Professional Kitchen®
Tri-Tips, GetrimmtTri-Tips, Getrimmt
2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten
Frische Basilikumblätter, Gewaschen Und AbgetropftFrische Basilikumblätter, Gewaschen Und Abgetropft
SchwierigkeitMedium
Fertig in26 m.
Portion10
Gesundheits-Score22
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