Fischfilets Italiano

Name: Fischfilets Italiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) kann Tomatensauce; 0 (kann sein oder überfliegen) Heißes Wasser (100 °F); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene frische Pilze; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) kabeljau-, Barsch- oder Schellfischfilets; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 2 (Winter) geschredderter Parmesankäse; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte zucchini

Sie können nie zu viele Hauptgerichtrezepte haben, probieren Sie also Fischfilets Italiano aus. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie, ursprüngliche und pescatarische Rezept hat 242 kalorien, 33 g Eiweiß, und 7 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 2 1 person hat dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen Portion/en. Wenn Sie Schellfischfilets, Parmesankäse, Pilze und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 68%. olide. Versuchen Fisch Italiano, Fischfilets, und Gebackene Fischfilets für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne die Zwiebel in Öl anbraten, bis sie weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Dünne Scheiben Zucchini

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute länger kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bund Frischer Spinat (ca.

Fügen Sie die Zucchini, Pilze, Oregano und Basilikum hinzu. 3 Minuten kochen lassen oder bis das Gemüse weich ist. Tomatensauce und Paste einrühren. 8-10 Minuten kochen lassen oder bis es durchgewärmt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Frühlingszwiebeln, Fein Gewürfelt (zum Abschließenden Garnieren Aufbewahren)

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Dünne Süße Rote Paprikaringe

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel

Legen Sie die Filets in einen ungefetteten 11-Zoll. x 7 Zoll. Auflaufform; mit Gemüsemischung belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

Unbedeckt bei 350 ° 20 Minuten backen oder bis der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Cippolini, Kleine Italienische, Flache, Süße Zwiebel, Geschält Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Mit Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cranberrysauce Zum Servieren

Kochausrüstung

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Zutaten

Portion:

227Nüsse jeder Art (gehackt)

kann Tomatensauce 0(kann sein oder überfliegen)

Heißes Wasser (100 °F)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittene frische Pilze 1

Knoblauchzehe, gehackt 340Nüsse jeder Art (gehackt)

kabeljau-, Barsch- oder Schellfischfilets 2(kann sein oder überfliegen)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Zwiebel 1(kann sein oder überfliegen)

getrockneter oregano 2(Winter)

geschredderter Parmesankäse 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gewürfelte zucchini

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischiger, stark aromatisierter Fisch wie Lachs und Thunfisch verträgt sogar einen hellen Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Venica & Venica Jesera Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 22 Dollar pro Flasche.

Venica und Venica Jesera Pinot Grigio

Die durch Mazeration extrahierte natürliche Kupferfarbe ist die Signatur dieses Weins und sein Reichtum mit Erinnerungen an Birnen-Williams, Bananen- und Akazienblüten, umhüllt von einem leichten Duft nach frischer Aprikose. Faszinierender Geschmack mit angenehmen Aromen von Birnensirup und Quittenschalen. Gute Säure-Alkohol-Balance mit langem fruchtigem Abgang. Dazu Eier und Spargel, Gnocchi mit Kürbis und Ricotta, Risotto mit "Sclopit" (Wildkräutern).