Gebratener Auberginen-Dip

Gebratener Auberginen-Dip
Gebratener Auberginendip könnte genau das sein, wonach Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 8 Portionen mit 205 kalorien, 5 g Eiweiß, und 8 g Fett jeder. Für 90 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 12% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Weinessig, Zitronensaft, Pita-Chips und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Dieses Rezept aus Meinen Rezepten hat 1 Fans. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 47 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 61%. Dieser Score ist ziemlich gut. Versuchen Rauchiger Auberginen-Dip, Rauchiger Auberginen-Dip, und dip mit gerösteten Tomaten und rotem Pfeffer für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Auberginen der Länge nach halbieren und durch den Stiel schneiden. Schöpfen Sie das Fruchtfleisch heraus und lassen Sie einen 1/4-Zoll-Rand.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tüte Frischer Spinat1 Tüte Frischer Spinat
2
Die Innenseiten mit Zitronensaft bestreichen, fest in Plastikfolie einwickeln und im Kühlschrank aufbewahren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt
Geriebener Mischkäse, Z. B. TacokäseGeriebener Mischkäse, Z. B. Tacokäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Wie Käse Für TacosWie Käse Für Tacos
3
Auberginenpulpe fein hacken. Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tüte Frischer Spinat1 Tüte Frischer Spinat
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
4
Fügen Sie Fruchtfleisch, Zwiebeln, Paprika und Jalapeo hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Getrocknete Rigatoni-NudelnGetrocknete Rigatoni-Nudeln
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
5
Mit 1 TL bestreuen. salz, 1/2 TL. pfeffer und zerdrückter roter Pfeffer. Etwa 12 Minuten braten, bis das Gemüse weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl Plus 3 Bis 4 EsslöffelOlivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel
1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
1 Unze Bambussprossen, Geviertelt1 Unze Bambussprossen, Geviertelt
6
Knoblauch und Tomaten hinzufügen; 5 Minuten länger anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im DurchmesserFrische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser
1 Orange, Schale1 Orange, Schale
7
10 Minuten abkühlen lassen, dann Essig, Petersilie, Basilikum und Parmesan einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Hunt's® TomatensauceHunt's® Tomatensauce
Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)
1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
8
In eine Schüssel geben und vollständig abkühlen lassen. (Reservierungen können bis zu 8 Stunden im Voraus vorgenommen werden. Abdecken und im Kühlschrank aufbewahren.)
Zutaten, die Sie benötigen
Frische Basilikumblätter, Gewaschen Und AbgetropftFrische Basilikumblätter, Gewaschen Und Abgetropft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
9
Nach dem Abkühlen abschmecken und mit zusätzlichem Salz und Pfeffer würzen. Auberginenschalen trocken tupfen und mit Dip füllen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
1 Tüte Frischer Spinat1 Tüte Frischer Spinat
1 Esslöffel Trockener Marsala1 Esslöffel Trockener Marsala
Frische Basilikumblätter, Gewaschen Und AbgetropftFrische Basilikumblätter, Gewaschen Und Abgetropft
10
Auf Wunsch mit Crudits und Pita-Chips servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Pita-chipsPita-chips
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in47 m.
Portion8
Gesundheits-Score8
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