Gebratener Soja-Lacklachs in der Pfanne

Name: Gebratener Soja-Lacklachs in der Pfanne
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 verlassen Koriander , zum garnieren; 4 zweige frischer Koriander; 1 Zoll frischer Ingwer, geschält, halbiert und zerschlagen; 1 Kopf knoblauch, halbiert; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Limettenkeile, zum Garnieren; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumarme Sojasauce; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 6 Sesambrötchen, geteilt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Licht miso; 3 (Winter) 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten japanisches Sesamdressing; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) lachsfilets, Haut auf

Brauchen Sie ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht? In der Pfanne gerösteter Soja-lackierter Lachs könnte ein super Rezept sein. Für $ 5.0 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 36g Eiweiß, 22g Fett, und insgesamt 428 kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 1 person waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert. Wenn Sie Lachsfilets, Sake, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den frischen Ingwer aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Frische Ingwerplätzchen als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 83%. norm. Versuchen Langsam geröstetes rotweinlackiertes Lachsfilet, Ein Blatt Pan Parmesan verkrustete Lachs mit geröstetem Brokkoli, und Lackierter Lachs für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mischen Sie in einer Schüssel, die groß genug ist, um den Lachs aufzunehmen, Sake, Sojasauce, Mirin und Miso, bis sich das Miso aufgelöst hat.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Sesambrötchen, Geteilt

Mayonnaise Und Mehr Nach Bedarf

6 Sesambrötchen, Geteilt

Miso

Japanisches Sesamdressing

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Fügen Sie Knoblauch, Ingwer, Koriander und Lachsfilets hinzu. Abdecken und mindestens 20 Minuten und bis zu 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Lachsfilets

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

1 Orange, Schale

Dreifarbige Krautsalatmischung

Erhitzen Sie den Ofen auf 400 Grad Fahrenheit.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Den Lachs auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

Mayonnaise Und Mehr Nach Bedarf

Erhitzen Sie das Öl in einer ofenfesten Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Wenn das Öl heiß ist, fügen Sie die Lachshautseite nach unten hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Mayonnaise Und Mehr Nach Bedarf

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Stellen Sie die Pfanne in den Ofen und braten Sie, bis der Lachs mittel-selten gekocht ist, etwa 12 bis 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Mayonnaise Und Mehr Nach Bedarf

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Mit Korianderblättern und Limettenspalten garniert servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischer Koriander

Kalk Keil

Kochausrüstung

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Zutaten

Portion:

1verlassen

Koriander , zum garnieren 4zweige

frischer Koriander 1Zoll

frischer Ingwer, geschält, halbiert und zerschlagen 1Kopf

knoblauch, halbiert 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Limettenkeile, zum Garnieren 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

natriumarme Sojasauce 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

6 Sesambrötchen, geteilt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Licht miso 3(Winter)

1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

japanisches Sesamdressing 680Nüsse jeder Art (gehackt)

lachsfilets, Haut auf

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs passt sehr gut zu Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von butterartigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Sie können Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Wein. Rezensenten mögen es mit einer 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.

Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Wein

"Unser Indian Wells Chardonnay bietet einen ansprechenden tropischen Fruchtcharakter, der typisch für warme Standorte wie den Wahlberghang ist. Ich mag die reifen Ananas- und Butterscotch-Aromen dieses Chardonnays und die reichhaltige, cremige Textur. Probieren Sie es mit Jakobsmuscheln, Scampi oder Pasta mit reichhaltigen Saucen." - Bob Bertheau