Gegrillter Thunfisch mit Oliven-Tapenade

Name: Gegrillter Thunfisch mit Oliven-Tapenade
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 1 1 Pfund Zucchini, gehackter frischer Thymian; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Oliven mit pimientos; 1 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte, entkernte Kalamata-Oliven; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 1 Pfund Zucchini, gehackter frischer oregano; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte sonnengetrocknete Tomaten in öl verpackt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) 1 zoll dicke Thunfischfilets

Brauchen Sie ein höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht? Gegrillter Thunfisch mit Oliventapenade könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portionen. mit 423 kalorien, 50g Eiweiß, und 23g Fett jeder. Für $ 1.71 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird ein Hit in Ihrem Der vierte Juli Veranstaltung. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Kapern, Thymian, Oliven und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Apfelumsätze Rezept als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 16 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 88%. Diese Partitur ist großartig. Versuchen Gegrillter Thunfisch mit weißem Bohnenpüree, Oliventapenade und gerösteten Kirschtomaten, Gebratener Thunfisch mit Oliven-Tapenade-Vinaigrette und Rucola, und Gebratener Thunfisch mit Oliven-Tapenade-Vinaigrette und Rucola für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer mittelgroßen Schüssel Oliven, Tomaten, Thymian, Oregano, Öl, Kapern und Zitronensaft.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Tomate

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Kapern

Olives

Thymian

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Besprühen Sie einen Grillrost mit antihaftbeschichtetem, nicht brennbarem Kochspray. Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Den Fisch mit Salz und Pfeffer bestreuen. Grillen Sie den Thunfisch bis zum gewünschten Gargrad, etwa 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Servieren Sie die Tapenade über den gegrillten Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Oliventapenade, Geteilt

Fisch

Kochausrüstung

Schüssel

Grill

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf 11 Pfund Zucchini,

gehackter frischer Thymian 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte grüne Oliven mit pimientos 1(kann sein oder überfliegen)

Babyschalennudeln, al dente gekocht 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte, entkernte Kalamata-Oliven 11 Pfund Zucchini,

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 11 Pfund Zucchini,

gehackter frischer oregano 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte sonnengetrocknete Tomaten in öl verpackt 680Nüsse jeder Art (gehackt)

1 zoll dicke Thunfischfilets

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Es hat 4, 2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 34 Dollar.