Gesunde thailändische Hühnersuppe

Name: Gesunde thailändische Hühnersuppe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Thailändisch, Asiatisch
Ingredients: 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Baby Spinatblätter; 1 1 Pfund Zucchini, verpackter brauner Zucker; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) kann fettarme (lite) Kokosmilch (nicht Kokoscreme); 1 1 Pfund Zucchini, Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 907 Nüsse jeder Art (gehackt) karton Progresso® natriumreduzierte Hühnerbrühe (4 Tassen); 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerte gekochte Hühnerbrust; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) tassen geschnittene frische Pilze; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 klein zwiebel, in dünne Keile geschnitten (1 Tasse); 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm rote Paprika, in dünne mundgerechte Streifen geschnitten (1 Tasse); 1 1 Pfund Zucchini, rote curry-paste; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 2 (Winter) kaltes Wasser

Benötigen Sie eine glutenfreie und milchfreie Suppe? Gesunde thailändische Hühnersuppe könnte ein spektakuläres Rezept sein. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion enthält 249 Kalorien, 12g protein, und 19 G Fett. Ein paar Leute mochten dieses asiatische Gericht wirklich. 29 Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Dieses Rezept wird ein Hit. Kopf in den Laden und abholen Koriander, Zwiebel, Paprika, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. 2%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gesunde italienische Wurstsuppe, Gesundheit: Buffalo Chicken Dip, und Thailändische Hühnersuppe.

Anweisungen

Im 4-Quart Nonstick Dutch Oven Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Zwiebel und Champignons hinzufügen; 3 Minuten unter häufigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Zwiebel

Fügen Sie Paprika und Knoblauch hinzu; Kochen Sie 2 bis 3 Minuten länger unter häufigem Rühren, bis das Gemüse weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pflanzlich

Knoblauch

Vom Herd nehmen; Currypaste einrühren, bis sie geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypaste

Brühe, Hühnchen, braunen Zucker und Salz unterrühren. Zurück zur Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Zucker

Ganzes Huhn

Brühe

Salz

Hitze zum Kochen. Hitze reduzieren; unbedeckt 5 Minuten köcheln lassen und häufig umrühren.

In einer kleinen Schüssel Maisstärke und Wasser glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Maisstärkemischung und Kokosmilch zur Suppenmischung geben; zum Kochen bringen. Kochen Sie bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten unter häufigem Rühren, bis sie leicht verdickt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch

Maisstärke

Suppe

Spinat und Koriander unterrühren. Kochen Sie etwa 1 Minute oder nur, bis die Mischung heiß ist und Spinat verwelkt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Spinat

Servieren Sie die Suppe mit Kalk Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Suppe

Kochausrüstung

1 Pfund Hähnchenschenkel

Schüssel

Zutaten

Portion:

9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Baby Spinatblätter 11 Pfund Zucchini,

verpackter brauner Zucker 397Nüsse jeder Art (gehackt)

kann fettarme (lite) Kokosmilch (nicht Kokoscreme)11 Pfund Zucchini,

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)907Nüsse jeder Art (gehackt)

karton Progresso® natriumreduzierte Hühnerbrühe (4 Tassen)3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerkleinerte gekochte Hühnerbrust 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

maisstärke 2(Winter)

gehackter frischer Koriander 170Nüsse jeder Art (gehackt)

tassen geschnittene frische Pilze 2Nelke

Knoblauch, fein gehackt 1klein

zwiebel, in dünne Keile geschnitten (1 Tasse)11 Liter Vollmilch, zimmerwarm

rote Paprika, in dünne mundgerechte Streifen geschnitten (1 Tasse)11 Pfund Zucchini,

rote curry-paste 0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)2(Winter)

kaltes Wasser

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Es funktioniert sehr gut mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Der Essay Chenin Blanc Blend mit einer 4.7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.