Gesunde und köstliche Pfannkuchen mit hohem Ballaststoffgehalt

Name: Gesunde und köstliche Pfannkuchen mit hohem Ballaststoffgehalt
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten silberne Zuckerperlen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Milch; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten haferkleie; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Weizenkeim; 2 groß ganze Eier, geschlagen

Das Rezept Gesunde und leckere ballaststoffreiche Pfannkuchen ist fertig etwa 25 Minuten und ist definitiv ein spektakulärer vegetarisch option für Liebhaber mediterraner Küche. Diese morn Mahlzeit hat 318 Kalorien, 12g protein, und 11g Fett pro portion. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Kopf in den Laden und abholen Backmischung, Eier, Haferkleie, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 79 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. 4%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Gesunde Schokoladen-Fudge-Trüffel (zuckerfrei, kohlenhydratarm, fettarm, ballaststoffreich, proteinreich, glutenfrei), Gesunde Kürbis-Buchweizen-Waffeln (zuckerfrei, fettarm, ballaststoffreich, proteinreich, glutenfrei und vegan!), und Gesunde kohlenhydratarme und glutenfreie Halbmondbrötchen (zuckerfrei, fettarm, ballaststoffreich und proteinreich).

Zutaten

Portion:

4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

silberne Zuckerperlen 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie Milch 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

haferkleie 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Weizenkeim 2groß

ganze Eier, geschlagen

Empfohlener Wein: Bordeaux, Champagner, Weißer Burgund

Französisch kann mit Bordeaux, Champagner und weißem Burgunder kombiniert werden. Französischer Wein ist genauso vielfältig wie französisches Essen, aber mit Champagner macht man selten etwas falsch. Wenn Ihre Mahlzeit einen Weißwein erfordert, können Sie auch einen weißen Burgunder probieren. Probieren Sie für ein Rot eine rote Bordeaux-Mischung. Das Chateau Pindefleurs St-Emilion Bordeaux mit einem 4.5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 22 Dollar pro Flasche.