Guy's rockiger Smoothie

Name: Guy's rockiger Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( Auberginen) banane, geschält; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene oder frische Blaubeeren; 2 (Winter) Leinsamen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gelatine mit Erdbeergeschmack der Marke Jell-O; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Grünkohlblätter; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kefirkörner; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 Tasse streichfähiges Obst aus 100 % Blaubeeren; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ananas, geschält und in große Stücke geschnitten; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Joghurt; 7 groß Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional

Wenn Sie ungefähr haben 5 minuten in der Küche zu verbringen, könnte Guy's Rockin 'Smoothie ein ausgezeichneter sein glutenfrei, Lacto-ovo-vegetarisch und ursprünglich rezept zum Ausprobieren. Dieses Rezept für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5 g Eiweiß, 5 g Fett, und insgesamt 175 kalorien. Für 1,24 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 16% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 87 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Grünkohlblätter, Joghurt, Leinsamen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es funktioniert gut als ein budgetfreundliches Frühstück. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Mit einem Löffelchen punktzahl von 97%, dieses Gericht ist super. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Guy's rockiger Smoothie, Grüner Monster Smoothie: Rockige Himbeeren, und Guy kocht mit Kindern: E.J. und Guy's Pasta.

Anweisungen

Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.

Kombinieren Sie die Früchte, Orangensaft, Kefir, Joghurt, Leinsamen und Eiswürfel in einem Mixer und mischen Sie für 20 bis 30 Sekunden. Stoppen Sie den Mixer, entfernen Sie den Deckel und fügen Sie den Grünkohl hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft