Honig-Jalapeno-Hähnchen mit Sesam-Soba-Nudeln

Honig-Jalapeno-Hähnchen mit Sesam-Soba-Nudeln
Honig-Jalapeno-Hühnchen mit Sesam-Soba-Nudeln ist ein Hauptgericht für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 35 g Eiweiß, 11 g Fett, und insgesamt 563 kalorien. Für $2.06 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 8 würden sagen, dass es genau richtig ist. Wenn Sie Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Sojasauce und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen laktosefrei Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Mit einem Löffelchen punktzahl von 65%, dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Sesamhuhn und Soba-Nudeln, Honig-Teriyaki-Hähnchenfinger mit Sesamsamen mit Sesam-Zellophan-Nudeln und Schnapperbsen, und Sesam-Soba-Nudeln.

Anweisungen

1
Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.
2
Soba-Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Soba NudelnSoba Nudeln
3
Abtropfen lassen und beiseite stellen (oder bis später in der Woche kühlen).
4
In einem Mixer oder einer Küchenmaschine Jalapenos, Honig, Koriander und je 1/2 Teelöffel Salz und schwarzen Pfeffer mischen und glatt pürieren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)
2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
(wie Marie Biscuits)(wie Marie Biscuits)
42 Rote Schnur-Lakritze42 Rote Schnur-Lakritze
5
Fügen Sie der Mischung 2 bis 3 Esslöffel Wasser hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
6
Gießen Sie die 2 Teelöffel Olivenöl in eine vorgeheizte Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
7
Fügen Sie das zerkleinerte Huhn und die gemischte Sauce hinzu und kochen Sie, bis es durchgewärmt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Geschreddertes HuhnGeschreddertes Huhn
Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
8
Kombinieren Sie in einer mittelgroßen Schüssel gekochte Soba-Nudeln, Sojasauce, Sesamöl, Frühlingszwiebeln und eingelegten Ingwer. Werfen und dann in eine Servierschüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Gekochte Soba-NudelnGekochte Soba-Nudeln
Eingelegter IngwerEingelegter Ingwer
Tasse Gefrorenes Edamame, AufgetautTasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut
Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke GeschnittenEisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
9
Erhitztes Hühnchen und Sauce über die Nudeln gießen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
SchwierigkeitMedium
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score9
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