Hühnchen, Quinoa und grüner Oliveneintopf

Name: Hühnchen, Quinoa und grüner Oliveneintopf
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) Fein gehacktes Poblano-Chili mit Samen; 1 (kann sein oder überfliegen) cayenne; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochte Kichererbsen (Garbanzos), gespült, wenn in Dosen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte reife Pflaumentomaten (etwa 2 groß) oder feuergeröstete Tomatenwürfel in Dosen; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Koriander; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl; 2 (kann sein oder überfliegen) Orangenschale; 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter oregano (vorzugsweise mexikanisch); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten pimiento-gefüllte kleine grüne Oliven; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 groß weiße Zwiebel, fein gehackt; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) entbeinte, gehäutete Hähnchenschenkel

Hühnchen, Quinoa und grüner Oliveneintopf könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfrei, und vegetarisches Rezept dient 4 und Kosten $ 2.17 pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 13g Eiweiß, 16g Fett, und insgesamt 329 kalorien. Es kann jederzeit genossen werden, aber es ist besonders gut für Herbst. Wenn Sie Knoblauchzehen, Oregano, Orangenschale und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Salz aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Apfelumsätze Rezept als Nachtisch. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde. Insgesamt verdient dieses Rezept eine ziemlich guter Löffel, Punktzahl von 63%. Versuchen Mediterraner Rindfleischeintopf mit grünem Olivenpesto, Gegrillter Heilbutt mit grünem Olivenrelish & würziger Zitronen-Quinoa, und Algerischer Hühner-Oliven-Eintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Brühe in einem großen Topf mit schwerem Boden bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie Huhn hinzu und senken Sie Hitze zu einem Simmer. Koch Huhn, bedeckt, 15 zu 20 Protokoll, oder bis gekocht durch; auf einen Teller geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Brühe in eine große Schüssel geben und beiseite stellen. Topf abwischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Topf

Öl, Zwiebel und Salz in den Topf geben und bei mittlerer Hitze kochen, bis die Zwiebel weich wird und anfängt zu bräunen, etwa 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Kreuzkümmel, Koriander, Oregano und Knoblauch unterrühren; 2 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Knoblauch

Mmel

Fügen Sie Ancho Chile Pulver, Cayenne, gehackte Tomaten, reservierte Brühe, Orangenschale und Quinoa hinzu. Hitze reduzieren und bedeckt köcheln lassen, bis ein weißer Ring um jeden Quinoa-Samen erscheint, 10 bis 15 Minuten. In der Zwischenzeit Hühnchen zerkleinern.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Cayennepfeffer