Indisch gewürzte Bratkartoffeln und Pastinaken

Name: Indisch gewürzte Bratkartoffeln und Pastinaken
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) braune Senfsamen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) chili-öl; 1 1 Pfund Zucchini, koriandersamen; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 0 (kann sein oder überfliegen) garam masala; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Pastinaken, in 1/2 Zoll dicke diagonale Scheiben geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 0 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Yukon Gold Kartoffeln, in 1/2 Zoll dicke Scheiben geschnitten

Benötigen Sie eine glutenfreie, Fodmap-freundliche und vegane Beilage? Indisch gewürzte Bratkartoffeln und Pastinaken könnten ein tolles Rezept sein. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 143 Kalorien, 4g Eiweiß, und 5 G Fett jeder. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus braunen Senfkörnern, Yukon-Goldkartoffeln, Koriander und einer Handvoll anderer Zutaten ist alles, was dieses Rezept so lecker macht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. olide. Versuchen Thymian Bratkartoffeln und Pastinaken, Indisch gewürzter gebratener Lachs, und Indisch gewürzter gebratener Lachs für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mit Flügelknochen Und Haut

Kombinieren Sie Chiliöl, Senfkörner und Koriandersamen in einer kleinen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Abdeckung und kochen 2 minuten oder bis samen beginnen zu pop, schütteln pfanne gelegentlich.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Koriandersamen

Zum Würzen Von Fleisch

Chili-öl

4 Schokoladen-Brownie-Quadrate (im Laden Gekauft Oder Hausgemacht)

Steakgewürzmischung, Bevorzugte Marke Montreal Steak Seasoning Von McCormick

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Vom Herd nehmen; stehen lassen, abgedeckt, 1 Minute. Kreuzkümmel und Garam Masala unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Garam Masala

¼ Teelöffel Oregano

Kombinieren Sie Gewürzmischung, Olivenöl und die nächsten 4 Zutaten (durch Pastinaken) in einer mit Kochspray beschichteten Bratpfanne; zum Bestreichen werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung