Linsen-, Zucchini- und Thymian-Burger

Name: Linsen-, Zucchini- und Thymian-Burger
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 7
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 235 Nüsse jeder Art (gehackt) gekochte grüne Linsen; 1 ( Auberginen) zucchini, gerieben; 3 zweige frischer Thymian oder 1 TL getrockneter Thymian; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) 1 tasse gefrorenes vegetarisches (Soja) Hackfleisch; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) rapsöl; 1 roter Pfeffer, fein gewürfelt; 7 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren ein gutes Mahlen von Salz und Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 6 Sesambrötchen, geteilt; 6 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten; 3 (Winter) süße Chilisauce (Sie könnten Tomatenpüree verwenden); 2 (Winter) tahini; 2 Scheibe Vollkornbrot, in Paniermehl in einer Küchenmaschine gewirbelt

Linsen-, Zucchini- und Thymian-Burger könnten genau das sein Amerikanisch Rezept, das Sie suchen. Eine Portion enthält 168 Kalorien, 8g Eiweiß, und 8g Fett. Wenn Sie Paprika, grüne Linsen, zucchini und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept wird von 22 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 5%. ut. Versuchen Zucchini caponata mit Thymian & Knoblauch-Huhn, - Linsen-Eintopf w/ Feta & Thymian Knödel, und Thymian & Parmesan-Türkei-Burger für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen und die Frühlingszwiebeln hinzufügen. Werfen Sie das Öl für einige Sekunden ein.

Zutaten, die Sie benötigen

Frühlingszwiebeln

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie den Pfeffer hinzu und kochen Sie einige Sekunden länger als die Zucchini. Kochen, bis die Zucchini weich wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Pfeffer

Fügen Sie das Gemüse Hackfleisch und Paniermehl und gut umrühren. Das Hackfleisch und die Semmelbrösel nehmen die Feuchtigkeit der Zucchini auf, wodurch verhindert wird, dass Ihre Zutaten zu nass werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Veggie Bröckelt

Brotkrumen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Hackfleisch

Fügen Sie nun die Linsen, Chilisauce und Sojasauce hinzu und mischen Sie gut. Kochen Sie für ein paar Minuten, so dass das Gemüse Hackfleisch eine Chance hat, durch zu kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Veggie Bröckelt

Sojasauce

Linse

Chili-Pfeffer

Soße

Tahini dazugeben und gut würzen. Sie werden sehen, wie die Mischung zusammenkommt.

Zutaten, die Sie benötigen

Tahini

Die Mischung in eine große Schüssel geben und abkühlen lassen. Sobald es kühl genug ist, um es zu handhaben, formen Sie es mit bemehlten Händen zu 7 Kugeln und drücken Sie es dann vorsichtig in Pasteten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel