Mariniertes Thunfischsteak

Name: Mariniertes Thunfischsteak
Prep time: 51 min
Cook time: 51 min
Total time: 51 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfisch-steaks; 2 (Winter) gehackte frische Petersilie; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 Tasse streichfähiges Obst aus 100 % Blaubeeren; 1 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer oregano; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 6 Sesambrötchen, geteilt

Mariniertes Thunfischsteak erfordert etwa 51 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Dieses Hauptgericht hat 244 Kalorien, 28g protein, und 13g Fett pro portion. 255 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Thunfisch-Steaks, Zitronensaft, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. valentin Tag wird mit diesem Rezept noch spezieller. score von 98% dieses Gericht ist super. Ähnliche Rezepte umfassen Mariniertes Thunfischsteak, Mariniertes gegrilltes Thunfischsteak, und Soja und Rosmarin marinierter Thunfisch.

Anweisungen

Mischen Sie in einer großen, nicht reaktiven Schüssel Orangensaft, Sojasauce, Olivenöl, Zitronensaft, Petersilie, Knoblauch, Oregano und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Zitronensaft

Olivenöl

Sojasauce

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Petersilie

Knoblauch

Pfeffer

Legen Sie die Thunfischsteaks in die Marinade und wenden Sie sich dem Mantel zu. Abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank lagern.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Marinade

Grill für hohe Hitze vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Leicht Öl Grillrost. Die Thunfischsteaks 5 bis 6 Minuten kochen, dann wenden und mit der Marinade bestreichen. Kochen Sie für weitere 5 Minuten oder bis zum gewünschten Doneness. Entsorgen Sie die verbleibende Marinade.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Marinade

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Kochausrüstung

Grill

Zutaten

Portion:

454Nüsse jeder Art (gehackt)

Thunfisch-steaks 2(Winter)

gehackte frische Petersilie 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

knoblauch, gehackt 1(kann sein oder überfliegen)

Babyschalennudeln, al dente gekocht 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 2(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1/2 Tasse streichfähiges Obst aus 100 % Blaubeeren 1(kann sein oder überfliegen)

gehackter frischer oregano 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

6 Sesambrötchen, geteilt

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Miranda Lambert County Road Merlot Wein mit einer 4.4 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 28 Dollar pro Flasche.